Как спорт стал для меня обыденностью, но идеала я так и не достигла

Забросила отчеты и не писала все лето. Свою группу по похудению я также подзабросила — изредка там что-то пишу. Как-то выгорела.

Нет, я не сорвалась и не вешу обратно 78 или даже 75 кг. Я также вешу 72 кг, как писала в последнем отчете. У меня был легкий набор веса за это время, и сброс обратно, но критичных никаких изменений нет. Скорее это было такое, ежемесячное колебание.

Я продолжаю заниматься в бассейне три раза в неделю, увеличила расстояние до 1750 метров за 45 минут. Больше пока не дается.

За это время я поучаствовала в заплыве через Оку в Нижнем Новгороде. Я съездила в отпуск на яхтинг в Турцию, где тренировалась практически каждый день — вода была прохладная еще, но если быстро плыть, то нормально.

Я поучаствовала в детокс марафоне — и в который раз разочаровалась в таких вещах (и почему я постоянно все равно пробую?). После всего-навсего двух дней питания по меню я еще неделю дико хотела сладкого и даже иногда ела. Хотя вообще-то сладкое я не люблю. Марафон этот нарушил мой какой-то внутренний баланс. Было не вкусно, от морковки с яблоком просто откровенно тошнило.

Но! Я провела подобный марафон в своей группе по похудению, открыто рассказывая о своих ощущениях и о выводах, что так делать все-таки не надо.

Еще я создала чат в телеграмм (вместо чата в контакте в своей группе), потому что переписываться так реально удобнее.

Плюс я начала (пока редко) заниматься по видео урокам чарльстоном. И даже сходила на вечеринку рокобилли, где отлично потанцевала.

За это время у меня была попытка совсем не пить алкоголь, получилось чуть больше месяца. Вообще не чувствую разницу ни в настроении, ни в состоянии, ни в фигуре. Так что точно планирую возвращаться к сухому вину в ближайшее время. Все-таки на мероприятиях как-то легче танцевать и знакомиться с новыми людьми в легком опьянении.

Еще я сходила на ориентирование во Владимирской области, где прошла 21км.

Из функциональных девайсов для похудения я купила бутылку для приготовления смузи на аккумуляторе — хоть в командировку с собой бери, хоть в отпуск на лодку. Удивлена, но она нормально работает и блендерит. Так что зелеными смузи я теперь обеспечена везде, чему очень довольна.

Что у меня в ближайших планах:

• Заниматься хотя бы по 5 минут чарльстоном каждый день. Сделать это своей привычкой.
• Проплыть 3 км в Десногорске — Nuclear от тех же X-Waters. Планирую плыть в гидрокостюме.
• Сходить на ориентирование по болотам карельского перешейка (километров 50 пройду за два дня, если не останусь в этих болотах, как Лиза Бричкина).
• Возобновить регулярные посты в своей группе по похудению. Неожиданно у меня несколько новых подписчиков (не знаю откуда, никак не раскручивала) и это как-то вдохновляет.
• Ходить 10 тысяч шагов каждый день. Сейчас я стала гулять вокруг завода регулярно, но только обеденная прогулка не дает мне 10 тысяч — надо гулять еще и вечерами. Пока не каждый день столько набирается. И для меня важно не бросить гулять зимой, когда холодно и скользко. И вообще продолжать держать себя в форме в зимнее холодное и темное время.

Вот отфоткала себя, как я теперь выгляжу без специальных поз и без прикрас. В целом я себе сейчас очень нравлюсь. Не уверена, что стоит худеть еще больше. У меня все еще есть небольшой целлюлит, но стало сильно лучше за время моего ЗОЖ эксперимента — можно даже внимание не обращать. А если загар и вытянуть ноги целенаправленно для фотографии — то вообще все отлично.

Правильное питание и бассейн теперь настолько мои привычки, что готовлю правильно не задумываясь, а в бассейн собираюсь и хожу на автомате. Уверена, что теперь я не брошу ни бассейн, ни правильное питание.