Я буду каждый день проходить по 10 000 шагов, выпивать 10 стаканов воды и качать пресс

Ольга, 41 год. Двое детей. Муж. Специалист по продажам. Плюс +25 кг за последние три года.

Плюс +25 кг за последние три года. Сейчас активно худею. Сложно, медленно, иногда депрессивно. Спорт всегда любила и уважала. Но это не спасло и не спасает. Вес всё равно не уходит. Уже четыре месяца тренажёрного зала и мес пп.

План: прошла марафон. Продолжаю ежедневно ходить по 10 тысяч шагов. Пью по 10 стаканов воды, качаю пресс по 600 раз в день. Тренировки: бег, тренажерный с тренером, силовая дома по 5-6 раз в неделю.