Я попробую соблюдать режим дня, питания и тренировок
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Сроки эксперимента
3 месяца.
О себе
Мне 39. В школе занимался спортом, в университете регулярно ходил в тренажёрный зал и катался на сноуборде.
На данный момент,… С 2006 года нахожусь на пути восстановления после тяжёлой черепно мозговой травмы, занимаюсь Скандинавской ходьбой, отжимаюсь, приседаю и тренирую пресс в домашних условиях.
За время восстановления обучился фотоснимкам в фотостудии и на открытом воздухе, обработке фотографии, начал снимать и доводить фотосессии, фотосъёмки на мероприятиях.
Работаю.
Причины
Желание улучшить здоровье.
План действий
Я начинаю соблюдать режим дня и собираюсь начинать день в 5:30, ложиться спать до 22:00. Ежедневно проводить утреннюю и вечернюю тренировки.
Скандинавская ходьба: разминка, Скандинавская ходьба и заминка с комплексом силовых упражнений/протяжкой.
Собираюсь начать ежедневно пить 1.5 литра воды и сбалансированно питаться.
Надеюсь участие в реалити усилит мотивацию и поможет улучшить качество жизни!
