Я попробую летом сократить количество сладкого и больше заниматься спортом
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 24 года. Я живу в Подмосковье и работаю учителем (сейчас последние недели до отпуска считаю).
Путь к ЗОЖ начался в 11 классе, когда я весила 96 кг при своих 175 см роста. Я удачно похудела с помощью спортзала на 27 кг и к выпускному была уже в весе 67 кг. Однако тяга к сладкому никуда не девалась и по прежнему со мной. Сейчас я снова прибавила в весе, но не так критично. Сейчас во мне 75 кг.
Почему пробую эту привычку
Сладости, в моем случае, требуют на себя много денег. Подводя итоги недели в финамовой табличке я вижу что суммы на сладкое сопоставимы с суммами на обычную, питательную еду. Это не нормально. На фото прилагаю отчет в фин. табличке за неделю. Еду я может не очень точно подсчитала, но сладости точно верно, их не забываю вносить.
Тем более сахара плохо влияют если в организме есть какая-то болячка, воспаление. У меня такое есть. Я болею рассеяным склерозом, сейчас в стабильном состоянии, проблем нет. Однако сахар из простых конфет и булочек мне не полезен, и в определенных ситуациях усугубляет моё состояние.
План действий
Действовать я буду постепенно. Я не хочу полностью убирать сахар, иначе это не жизнь для меня, я хочу есть меньше сладкого и наедаться этим небольшим количеством. Я буду уменьшать количество конфет которое покупаю (так как я беру на один раз), постараюсь собирать всю волю в кулак, проходя мимо любимых кондитерских, а также возможно пойду к психологу, занимающимся проблемами пищевого поведения.
