Я попробую за три месяца сократить употребление алкоголя
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
28 лет.
Инженер-тестировщик из Санкт-Петербурга.
В целом средне-здоровый образ жизни: регулярно занимаюсь спортом, стараюсь сбалансированно питаться. Не курю, но есть проблемка с алкоголем) сейчас пью примерно 4 дня из 7 в неделю, но бывает и чаще.
Почему пробую эту привычку
1. Алкоголь — это депрессант, а у меня и так депрессия.
2. У меня явно есть зависимость.
3. Алкоголь — это "пустые" калории.
4. Алкоголь негативно влияет на мозг. Я хочу беречь свои нейронные сети.
5. Как видно по картинке, которую я присоединила, я потратила на алкоголь за последние полгода более 27 000 — и это только в магазинах, не считая баров и кафе.
План действий
Хочу перестать пить в одиночестве и снизить количество дней в неделю, когда я употребляю алкоголь, до 1—2 дней.
