Я попробую каждый день вставать в 4:00, чтобы начинать свой день с восходом солнца
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Больше не в Т—Ж
О себе
Мне 30 лет, я преподаватель в небольшом городе. Я встаю в 5.30-5.50 и ложусь в 21.00-21.30. Но я хочу вставать раньше — в 4.00-5.00. Хочу рассказать о том, как я иду к своей цели* и что я об этом думаю на своём пути.
*Цель — ежедневно проживать день в промежутке 4.30-21.00.
Причины
Где-то лет с 19 мечтала стать одной из тех потрясающий людей, кто встаёт в 4-5 утра. Я пробовала держать режим со второго курса, и была чрезвычайно довольна собой, когда это удавалось. Я прямо чувствовала, как взлетает на крыльях моя самооценка.
Это было похоже на репетицию жизни that girl: бьюти-ритуалы, утренняя тренировка, большая кружка кофе на завтрак, и заветные цифры "5.00" на часах. Но учёба и склонность к разнообразным студенческим порокам брали верх и временами я снова обнаруживала себя лежащей в кровати, когда солнце было уже высоко…
Сейчас, когда я уже не студентка, и моя жизнь приобретает черты определённости, я решила, что пришло время исполнить свое заветное желание и стать той самой женщиной своей мечты, которая начинает свой день с восходом солнца, а заканчивает на закате.
План действий
Не люблю постепенность в случае с привычками, поэтому сразу ставлю будильник на час раньше. И даже если встать в это время сразу не получится, уменьшение минут сна после будильника уже будет хорошим началом…
