Я попробую до конца августа ежедневно тренироваться и есть меньше вредного
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 50 лет. Живу в большом городе. Занимаюсь хозяйством и работаю удаленно. В детстве и молодости была стройной и очень спортивной. После рождения ребенка из-за хронической усталости и стресса (развод, проблемы со здоровьем ребенка) стала "черпать силы" из еды. Плюс сидячая работа. Все это привело к серьезному набору веса. Учитывая возраст его стало еще и сложнее сбрасывать.
Почему пробую эти привычки
Стало трудно ходить, болят колени, отдышка, нет былой прыти, перестала чувствовать тело и легко управлять им.
План действий
Постараюсь ежедневно давать телу физические нагрузки помимо домашней работы ) Постараюсь не есть пустые углеводы, а есть больше фруктов и овощей. Благо самый сезон. Для начала цель — до конца августа. Надеюсь, войду во вкус и продолжу.
