Я попробую все лето тренироваться минимум пять раз в неделю
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 33 года, живу я в Подмосковье, работаю в офисе.
Мой путь к ЗОЖ сложен и ветвист. Начался он очень позитивно: я много занималась спортом в детстве и подростковом возрасте, работала инструктором по фитнесу, бегала, занималась pole dance… А потом родились дети, настигла сидячая работа, стресс и тревожность успешно заедались и запивали по вечерам, потому что сил на спорт уже не оставалось. Я много раз предпринимала попытки вернуть все на круги своя, но каждый раз что-то шло не так.
Почему пробую эту привычку
Последние 6 лет я предпринимаю тщетные попытки похудеть. Были и спортивные марафоны, и работа с диетологом, и работа с психологом, и долгое обследование у разных врачей.
Сейчас я понимаю одно — мне не хватает последовательности и упорства. Регулярные тренировки — это то, что однозначно может изменить ситуацию в лучшую сторону. Занятия спортом снижают стресс, дают энергию, улучшают физическую форму. Осталось только сделать так, чтобы это стало привычной рутиной.
План действий
Моя стратегия: с места в карьер и ни шагу назад. Постараюсь чередовать разные виды тренировок и физической активности, пробовать новое, посещать новые фитнес студии, искать единомышленников. Главное не дать себе заскучать и строго настрого запретить пропускать дни.
