Я попробую улучшить здоровье и изменить внешний вид впервые в жизни
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 36, пью, курю, ругаюсь матом, не занимаюсь спортом, айтишник-удаленщик, ложусь в 4 утра, а ем одну только дрянь, ежедневно и давно, лет 10 точно.
Как и насколько можно поправить здоровье и внешний вид из такого состояния? А если ты фанатично настроен на результат? А если применить комплексный подход? А если…?
В пекло это «если», осталось только — ВЧЕРА! Пишу этот текст, начав эксперимент 51 день назад.
Причины
Само больше не проходит, пузо не пропадает, даже если не есть, а бицепс не растет, несмотря на скорость движения мышки.
План действий
Для начала надо перестать пить, вообще, что я и сделал 14 января… и не пил более с 15 числа. Проветрить голову пару дней и понеслось — зарядка, хотьба, режим сна, правильное питание, витамины, склад бадов, домашние упражнения, фитнес, счетчик калорий, баланс БЖУ, спортивное питание.
