Я попробую вернуть свою стройность
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 40, двое детей. Сыну 15 лет, осенью уедет из дома учиться в колледже. Дочке 4 годика, ходит в сад. У меня сидячая работа в офисе. Свой дом, огород, собака, кошка.
Габариты: 169/102.
Причины
Причина банальна — мне не нравится свое отражение в зеркале и очень стало сложно найти верхнюю одежду на мою грудь.
Два удачных этапа по стройности, хочется, чтоб и третий раз все получилось.
То, что привело к такому виду — вина и обида на сожителя, по совместительству отца моих детей. За 16 лет так и не отвёл в ЗАГС, дочь заделал мне по своим расчетам, чтоб не сбежала от него. Родителей не стало в эпоху короновируса. Ни бабушек, ни родных.
План действий
- Воздержаться от кофе с молоком
- 2 тарелки, вечер и обед
- исключить перекусы, сладкое только после основной еды
- Еда с 12 часов дня
- Занятия по одной крутой книге "Тренировка заключённых", опыт прохождения был до 3 уровня.
