Я попробую до осени снизить потребление вредных вкусностей и месяц закаляться
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 38 лет. Живу в москве Москва. Офисный планктон. Ежедневно совершаю пешие прогулки, и несколько раз в неделю хожу в бассейн.
Почему пробую эти привычки
Есть менье вкусностей. Поднабрался лишний вес и, при переходе на правильное питание, не уходит.
Закаляться. В январе, отдыхая в санатории, полюбилось посещать уличное джакузи. Постепенно после бани обтиралась снегом и на 8 марта уже погрузилась в бочку с ледяной водой.
Решила, что я не должна быть заложницей предубеждений о том, что я не закаленная и тепличная. Муж всегда после бани в снег, сын выливает на себя ледяную бочку в 10 лет, а я даже летом в джинсовке, люблю жаркую погоду и теплую одежду.
План действий
План по отказу от вкусностей такой:
- Изменить рацион и повысить активность.
- Сбросить лишние 5 кг.
План по закаливанию. Зима завершилась, а закаливание я продолжаю душем после бани и хочу эту привычку продолжить и дома.
