Я попробую все лето вставать в 6 утра
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Предприниматель сетевик, у меня свой офис в Краснодаре. В офисе работаю 3 дня по 6 часов, в остальные дни там моя помощница. Я ее очень ценю, уважаю, и даже не знаю, чтобы без нее делала. В остальные дни по зуму.
О ЗОЖе задумалась на медосмотре в ПФР — моя прежняя работа. Йога, бег, попытки разобраться в питании, в БАДах привели в мою компанию.
Почему пробую эту привычку
Живу на расслабоне, лениво. Встаю в среднем в 7.30 ч, иногда в 8 ч. Раньше вставала в 6 или даже в 5 ч, много всего успевала. Сдала анализы на гормоны, гемоглобин, все тип топ. Значит, это просто неорганизованность. Хочу ложиться пораньше и вставать тоже пораньше, чтобы больше успевать. Например, купила курс по постановке голоса, и не прохожу. Нет времени.
План действий
1. Расписать план на день с временем отхода ко сну и подъемом.
2. Ложиться спать в одно и то же время, до 23 ч.
3. Вставать в 6 утра.
4. Хвалить себя за выполнение плана.
