Я попробую все лето вставать в 5 утра, выходить на пробежку, отжиматься и подтягиваться

Мне 17 лет, выпускник 11 класса. Живу в небольшом посёлке городского типа. Весь год был занят только учёбой в школе, организовать себя на что-то полезное, увы, не получалось.

Летом прошлого года я активно занимался пробежками по утрам, всегда бегал не по количеству кругов или дистанции, а по времени, на пике выходило 40 минут беспрерывного бега. Пытался вовлечь своих друзей в это занятие и у меня даже получалось, ровно на два подъема в 5 утра. После этого, почему-то, никто не горел желанием вставать на утренние пробежки вместе со мной.

Помимо пробежек я учился подтягиваться на турнике, получалось около 15-ти раз. Тогда у меня не было никакой цели, это приносило мне радость и наслаждение от процесса.

Этот учебный год я бы назвал периодом «застоя». За весь год, я лишь два раза выходил на утреннюю пробежку: один раз осенью, другой ранней зимой. Во второй раз, наглотавшись холодного воздуха, я заболел и окончательно бросил эту идею. Дома у меня установлен турник, раньше я им активно пользовался, но в какой-то момент, я о нём благополучно позабыл.

Хотелось бы вернуть достижения прошлого лета, а в лучшем случае и поставить новые личные рекорды.

Кроме пробежки я попробую отжиматься на брусьях и хочу научиться подтягиваться широким хватом на турнике.

Планирую с каждым днем наращивать нагрузки. Для начала: 15 минут бега, 10 отжиманий на брусьях и 3 подтягивания широким хватом. С каждым новым днем, я постараюсь добавлять по 1—2 минуты к бегу, раз в 3 дня по 1 отжиманию на брусьях и раз в неделю по 1 подтягиванию.

На фото я лежу и предвкушаю как буду бегать все лето по дорожке, которая расположена рядом.