«Похоже на протест организма»: мои первые трудности с режимом сна
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Итак, это отчет за 1—5 июля.
1 июля. Так… это всё оказалось не так легко, как представлялось… 1го числа мне удалось проснуться в 5.30, благодаря тому что надо было проводить родственников в поездку. Его можно считать удачным💫
Дни с 2—6 июля. были провальные в моей цели, невероятно тяжело было проснуться, и встать, я даже почувствовала, что начинаю заболевать. Похоже на протест организма 😅 Я также заметила, что тяжелее не столько проснуться рано, как лечь спать пораньше, до 23:00 хотя бы.
Чтобы все таки прийти к моей цели я изменила свое расписание, а также 9 июля улетаю в отпуск, надеюсь что из-за разницы во времени будет легче ложиться спать пораньше. Надежда и намерение осуществить свою цель сильны, поэтому корректирую дневное расписание и иду дальше ☀️
description
