Я попробую заниматься йогой каждый будний день
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 54 г, живу в Волгограде, работаю бухгалтером. Работа сидячая и малоподвижный образ жизни дали о себе знать.
Подъём у меня в 6 утра. Гигиенические процедуры и йога минут на 35. Далее завтрак и на работу)
За 6 месяцев регулярных занятий — у меня уменьшились боли в спине, а главное появилась небольшая подвижность позвоночника в поясничном отделе.
У меня был малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Жизнь заставила взяться вплотную за своё здоровье. 4 года я посещаю бассейн и полгода занимаюсь йогой.
Причины
У меня на настоящий момент уже есть заболевание позвоночника и после Covid стали болеть и суставы.
План действий
Хочу восстановить подвижность позвоночника, избавиться от болей и улучшить качество жизни. Период назвать не могу, у всех организм реагирует по разному на восстановительные процедуры. Кто-то восстанавливается быстро, кто-то чуть дольше, но я буду стараться, чтобы достичь результата.
