Я попробую за год полностью перестроить свою жизнь

01.09.2024.

Мне 25 лет. Работаю программистом-математиком, живу в Москве. Недавно слез с довольно сильных препаратов после почти четырёх лет безрезультатной терапии. Врачи так и не сошлись на моём диагнозе: то ли резистентная депрессия, то ли биполярное расстройство. Моя текущая жизнь похожа на ужас, кроме работы, которая в силу истощённости вызывает лишь омерзение, у меня фактически ничего нет.

Я очень устал так жить, поэтому собрал все имеющиеся силы, чтобы попытаться оттолкнуться от дна.

Я составил достаточно подробный план действий, который включает в себя как базовые вещи, вроде режима сна, питания, спорта, отказ от вредных привычек, так и некоторые дополнительные элементы, с которыми нужно будет поэксперементировать, например, различные БАДы и психотерапевтические техники.

Возможно, кого-то это заинтересует, тогда я с радостью буду делиться результатами и подробнее опишу свои шаги, на такую социальную отвественность как дополнительный мотиватор и расчёт.