Я попробую летом каждый день заниматься на велотренажере

Мне 45 лет, я живу в г. Тула, две работы, обе сидячие. ЗОЖ вообще не мое, никогда никакого спорта. Жизнь существенно осложняет бронхиальная астма.

Я хочу использовать велотренажер, т.к. он все равно стоит у меня дома без дела) В свое время его хотели выкинуть знакомые, а я забрала себе в надежде, что он разбудит мою совесть…

Конечно, я хочу предотвратить ухудшение состояния здоровья. Если физическая форма улучшится, я тоже порадуюсь.

Хочу начать заниматься по 5 минут за один подход и делать их минимум два в день. К концу третьего месяца хочу довести до 15 минут в один подход, т.е. 30 минут в день будут занимать занятия на велотренажере.