Мой рецепт: яйцо с жидким желтком без заморочек

Этот способ меня никогда не подводит.

Яйца лучше заранее достать из холодильника, потому что если класть в воду холодные, они трескаются в процессе варки.

🥚Вскипятите воду и закиньте яйца на 6 минут.

🥚Варите на сильном 🔥 и следите за ⏱️

🥚Слейте горячую воду и залейте яйца холодной🚰

🥚 Почистите и наслаждайтесь 🤌

Я люблю добавлять яйца в таком виде в боулы — получается очень красиво:)

Белок куриного яйца — идеальный белок. В одном яйце среднего размера (~60 г) содержится примерно 6–7 г белка. Он богат всеми незаменимыми аминокислотами, которые нужны организму для восстановления тканей, волос, ногтей и работы мышц.