04.09.25

Рецепт простого и нажористого сэндвича с тунцом за 10 минут

Пошаговая инструкция от редактора Т⁠—⁠Ж

Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам Журнала

Дмитрий Козаченко

дирижирует ингредиентами

Страница автора

Ел похожий сэндвич в приятном кафе — решил повторить дома.

Ингредиенты можно убирать или заменять чем-нибудь другим. Например, вместо лука положить каперсы, а вместо помидоров — кимчи. Без граната тоже будет супер.

Сложность: легко 👌
Время приготовления: 10 минут

КБЖУ на штуку

Калорийность: 672 ккал
Белки: 54 г
Жиры: 29 г
Углеводы: 49 г

Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.

Ингредиенты для сэндвича с тунцом — на 1 штуку

Консервированный тунец в собственном соку	200 г
Тартин или тостовый хлеб	2 кусочка
Майонез	1 ст. л.
Творожный сыр	1 ст. л.
Горчица	1 ст. л.
Зерна граната, опционально	1 ст. л.
Зеленый лук, опционально	2 пера
Помидоры	2 ломтика
Красный лук	1/4 шт.
Песто	1—2 ч. л.
Сливочное масло	Для жарки
Соль, перец	По вкусу

Ингредиенты для сэндвича с тунцом — на 1 штуку

Консервированный тунец в собственном соку	200 г
Тартин или тостовый хлеб	2 кусочка
Майонез	1 ст. л.
Творожный сыр	1 ст. л.
Горчица	1 ст. л.
Зерна граната, опционально	1 ст. л.
Зеленый лук, опционально	2 пера
Помидоры	2 ломтика
Красный лук	1/4 шт.
Песто	1—2 ч. л.
Сливочное масло	Для жарки
Соль, перец	По вкусу

Пошаговый способ приготовления

Шаг 1. Из банки тунца слейте почти всю жидкость. Немного оставьте — она может пригодиться.

Шаг 2. Зеленый и красный лук мелко нарежьте.

Шаг 3. Теперь нужно все смешать: в миску выложите тунца, добавьте майонез, творожный сыр, весь лук, горчицу, зерна граната и специи. Если начинка получится слишком сухой, добавьте жидкость из-под тунца.