Мнение: кардионагрузки — это не только бег
Этот текст раньше был комментарием. Вы тоже можете поделиться своим мнением под любым материалом или написать пост в Сообщество
Нужно бегать, потому что все бегают, — это какая-то манипуляция, стадное чувство.
И кому это надо? Не нужно быть как все через силу. Стоит искать свой вариант. Не нравится бег — есть плавание. Не нравится плавание — можно в пеший поход, и так далее. Лучше найти свой вид кардионагрузки, а не просто заставлять себя бегать.
У меня кардионагрузка состоит из плавания и длинных пеших прогулок, в зимнее время добавляются беговые лыжи. В позапрошлом году в нашем городе был забег по скоростной трассе, которую специально для этого перекрывали. Я решила поучаствовать исключительно ради фотографий, никакой беговой подготовки у меня не было. Но физической базы — благодаря тем самым тренировкам вроде плавания — мне хватило, чтобы нормально пробежать дистанцию. Без рекордов, но в рамках контрольного времени.
Так что двигаться надо, но зацикливаться на беге не обязательно.
