Как я справилась с мигренью с помощью комплексной терапии

В 7 лет

С 7 лет меня водили родители по врачам и каких только диагнозов мне не ставили. Конечно, основной в 90-е годы приходился на ВСД, потому что других терминов наши врачи не знали и сложно их за это винить в то время.

Уже позже, в 20+ лет я нашла клинику головной боли Вейна, и мне поставили диагноз мигрени и головная боль напряжения.

В детстве лечили всем: укрепляли сосуды, ТК раньше считалось, что это из-за них мигрень. Всякие настойки элеутерококка, куча обезболивающих с кофетином от которых только ухудшение пошло, предложения об экспериментальных операциях, разные таблетки, названия которых я не вспомню, но ничего не помогало. Говорило большинство так: "жить вам на обезболах всю жизнь и лучше не станет."

Что помогло: комплексная терапия в клинике Вейна. Лечение включало и бета-блокаторы, и успокоительные, и обезболивающие. Там каждому свое подбирают, поэтому конкретику не пишу.

Потом пересела на постоянный прием антидепрессантов и до сих пор их пью. Они мне и помогают корректировать частоту боли. Плюс от самой боли в моменте пью налгезин — буквально 1 таблетка 220 мг и я огурцом. Если болит сильно — 2 шт обычно помогают.

Плюс наряду с медикаментами занималась Бос -терапией. Это биологически обратная связь, которая помогает чувствовать тело и уметь расслаблять зажимы. Прошла около 20-25 процедур. Это стоило того,научилась чувствовать как напрягаю челюсть, лицо, руки и ноги во время стресса, боли. Научилась это силой воли расслаблять и убирать зажимы. Сейчас делаю только по совету врача при необходимости.

Также занималась с психологом и закрыла какие-то детские боли и волнующие моменты. Это тоже большой шаг к гармонии с самой собой.

Года три назад стала ходить в бассейн, научилась правильно плавать с опущенной головой без нагрузки для шеи. Сейчас добавила ещё реабилитога. Тренер подбирает мне упражнения, чтобы я могла поддерживать весь организм в форме и прокачивать мышцы, тк у меня сидячий образ жизни 5/2.

В 14-15 лет, когда у меня были сильные мигрени я иногда думала, что просто умру от боли. У меня менструально ассоциированные мигрени, поэтому это ежемесячное мракобесие просто изводило.

В 21 год пришлось отказаться от хорошей работы, чтобы пройти лечение. Помню, что были мигрени на работе, при них меня начинало тошнить и я часто лежала в туалете на холодной плитке, ТК были рвотные спазмы и адская боль. Ехать домой было 50 мин на метро, потом ещё минут 30-40 автобусе, это было невозможно в таком состоянии.

В лично жизни сложно найти людей, которые полноценно понимают твои проблемы и диагноз. Даже муж, не испытывающий таких проблем, до сих пор недопонимает, насколько это тяжело, все время быть в контроле, избегать триггеров, и просто давать себе возможность иногда отдохнуть, ничего не делая.

Качество жизни по сравнению с 10 годами ранее сильно выросло.
Сейчас стала намного увереннее в себе, в том, что могу контролировать ситуацию и влиять на нее сама.

Ежемесячно:

1. Витамины — около 6000 руб (омега, витамин д, магний)
2. Антидепрессанты — 5000 руб 2 пачки по 14 капсул
3. Тренировка — 2500 тыс руб у тренера (хожу обычно раз в месяц)

В целом:

1. Обезболивающее — 700 руб (но хватает на месяца 4-5 сейчас).
2. Врач — 15000 тыс (2-3 раза в год для коррекции терапии).
3. Капельницы железа: 13 000 тыс (курс 5 штук) раз в год
4. Анализы перед походом к врачу: 18 000 руб за год