«Получила много травм»: 12 историй, когда со спортом пришлось попрощаться

Занятия спортом не всегда хорошо заканчиваются.

Порой с тренировки можно выйти куда менее здоровым человеком, чем до нее. Или товарищи по команде могут оказаться далеко не самыми приятными людьми. А бывает, что тренер попустительски относится к своим обязанностям, и это отбивает любое желание продолжать. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, почему бросили привычные тренировки, а мы объединили их истории в подборку — местами грустную.

В 2017 году я прекратил заниматься пауэрлифтингом — силовым троеборьем. К тому моменту я спокойно выполнял норму КМС и шел на мастера спорта. Но… Всегда случается это «но».

В один прекрасный теплый день я сел на тренажер, который качает бицепс. На штанге было 50 кг. Для меня вес вполне стандартный. Ничего не предвещало беды. В середине подхода, когда я распрямлял руки со штангой, правую пронзила острая дикая боль. Штанга упала с грохотом на пол, а я, прижав руку к груди, пытался унять боль, которая то исчезала, то появлялась при определенном шевелении плечом. С трудом переодевшись, я поехал в травмпункт. Рука, и без того немалая, распухла в районе бицепса, отчего выглядела комично. Как ни странно, боль стихла и беспокоила только при каких-то движениях.

Увы, мне попался горе-врач, который поставил растяжение, прописал мази и отправил домой. Когда опухоль спала, я с ужасом обнаружил, что у меня разорван бицепс. Не полностью — частично. Но бицепс был порван. Надо было резать и зашивать. Заживление заняло бы полгода, реабилитация — год. Я не решился. Если бы мне предложили операцию сразу в травмпункте, я бы не возражал, но спустя время не захотел.

В итоге троеборье пришлось забросить. С разорванным бицепсом невозможно пожать от груди 180 кг, так как мышца должна помогать стабилизировать штангу, а ее возможности упали.

Увы. Я ушел в легкую атлетику, фитнес и горный бег. К сожалению, мое здоровье очень пошатнулось в 2019 году. Я попал в реанимацию, потом полгода провел в больнице. Бодибилдинг, бег ушли в небытие. Я стал просто ходить в горы, делать легкую зарядку с отягощениями сидя, лежа, отжимания на планке под разным углом. Это позволяет поддерживать форму.

Сейчас болезнь прогрессирует, я веду с ней борьбу, поэтому спорта не так много, как хотелось бы. Организм плохо усваивает железо, что приводит к низкому гемоглобину, усталости, одышкам. Приходится постоянно пить добавки. Это ограничивает мою функциональность в спорте. Тем не менее стараюсь поддерживать активность, а не просто лежать на диване.

Я стройная. Хотела просто подкачать попу. Несколько лет назад купила утяжелители, выполняла различные упражнения. А потом как-то внезапно заболело в паху — ничего резкого не делала в этот момент, — и здравствуй, двусторонний коксартроз.

К сожалению, теперь мне спорт противопоказан, включая приседания и бег. Только ЛФК. Скучаю по тренировкам, по тому, как болят мышцы после. Стараюсь хотя бы побольше ходить, выхожу из автобуса на остановку раньше до и после работы.

Занималась лыжными гонками. Очень неудачно упала на спуске, сильно надорвала связку. Со временем все зажило, в быту и обычной жизни не мешает — ну, на перемену погоды ноет, но это фигня. А вот при беге или яростном катании на лыжах начинает болеть. Если просто спокойно наматывать по 15—20 км в парке — нормально, а вот если врубиться всерьез — то все.

Лет пять назад я активно занималась бегом. Мне очень нравился этот вид спорта — ходила в беговой клуб, участвовала в забегах. Я реально кайфовала от процесса, общения с единомышленниками. Занималась около трех лет.

Я готовилась пробежать полумарафон. До этого момента моя максимальная дистанция в беге была 18 км, то есть оставалась самая малость.

Но у меня стало очень опухать левое колено, было больно ходить, оно могло вздуться буквально за минуты. Начала ходить по врачам — выявили, что у меня артроз, прописывали хондроитины, предлагали вколоть гиалуронку, но я побоялась.

Прошла МРТ, после которого и стало понятно, что у меня еще и надорван мениск. Сделали операцию, даже по квоте — выбила. Мне стало лучше, но бегом я уже не занимаюсь.

Левая коленка все равно дает о себе знать, так как артроз никуда не ушел. Стараюсь делать зарядку, разминаться и много ходить.

Немного занималась конным спортом в детстве. Лошадь была вредная: шла галопом, резко затормозила, я вылетела из седла и упала перед ней. Она перескочила через меня, слегка погладив копытом по животу.

Больше я туда не ходила.

Очень давно, в 2001 году, я, будучи первоклассником, около года занимался самбо. В какой-то момент в соседнем от спортзала помещении организовали компьютерный клуб. Наш тренер начал оставлять нас заниматься с ребятами постарше, а сам уходил играть.

Не помню, сколько времени это длилось, но точно помню, как после тренировки я зашел в тот клуб, оторвал тренера от игры и сказал, что больше заниматься не хочу. Самбо мне нравилось, но в таком режиме тренироваться совсем не хотелось.

В детстве года три или четыре занимался рукопашным боем. У нас была секция под названием «Клуб русского боевого искусства». В качестве разминки туда входили бег и силовые упражнения на тренажерах, ну и всякие растяжки. По мере взросления и опыта уличных разборок — это были 90-е годы — начал осознавать, что бой на ринге и уличная драка — разные вещи. Но навыки все равно оказались нелишними.

Ушел оттуда, когда окончил школу, просто появились другие заботы. Потом были техникум и армия, там тоже спорта хватало. Сейчас регулярные тренировки не практикую, но время от времени проверяю свою физподготовку на турнике и с гирями. Пока вроде все нормально, дальше видно будет.

Прекратила заниматься художественной гимнастикой. Пришла туда из танцевального коллектива, в котором пробыла пять лет. А для гимнастики начать заниматься в 11 лет — уже поздно.

Многие элементы давались с трудом, не могла делать перекаты, которые выполняют малышки семи лет. На соревнования не ездила по той же причине. Пожалела, что ушла из танцев.

Бросила гимнастику через два года. Получила много травм, особенно пострадали колени. Сейчас мне 23, и это до сих пор самое проблемное место на тренировках в фитнес-клубе.

Занималась волейболом. В какой-то момент ребята из моей команды решили, что я самое слабое звено, и просто сказали, что не будут заявлять меня на следующий сезон. Приятно, что они так и не стали играть лучше, остались в той же лиге, что и были.

Сейчас уже несколько лет бегаю, обычно по горам. Очень нравится, что мои результаты зависят только от меня, хотя и скучаю порой по командной работе. Спасают тренировки в группе.

В юношестве долгое время занималась флорболом — хоккеем в зале. Но на тот момент в России, а тем более в моем городе этот вид спорта был непопулярен. Команда получалась смешанной: несколько девочек и мальчики. Из-за этого были проблемы на соревнованиях, где требовалось четкое деление. Плюс, если кто-то из команды уходил, замены ему не было.

Финансировали секцию только родители, поддержки от города или области, к сожалению, не было. Поэтому по большей части все и распалось: тренеры работали только на энтузиазме, не у всех родителей получалось покрывать расходы детей на клюшки, аренду зала, поездки и прочее. Из-за этого из команды уходили ребята, был недобор. Секция давно уже не функционирует, а жаль: многие ребята горели этим.

Во взрослом возрасте занимался боксом. Через два года занятий стали одолевать мысли, что мне уже больше 30 лет, а меня зачем-то регулярно бьют по голове, что явно не влияет на здоровье положительно. Мысли победили, поэтому завязал с боксом и перешел на другой вид тренировок.

За свою короткую жизнь я успел перепробовать очень много разных видов спорта. Началось все, когда я учился во втором или третьем классе: меня отдали заниматься тхэквондо. Несмотря на строгого тренера, мне нравились занятия. Как-то раз тренер выбрал меня и еще одного паренька для участия в соревновании. Соревнования проходили очень далеко по меркам начальной школы, а города я не знал.

Первый раунд прошел без каких-либо проблем, было много сил и уверенности, поэтому за несколько точных ударов ногами своего оппонента я задизморалил и вынес довольно быстро, набрав необходимое количество баллов. А вот второй раунд был супернеудачным. С первого же удара оппонент попал мне прямо в «тормоз» — да так, что я не мог после этого поднять ногу для ответочки, в итоге проиграл подчистую.

Сильно расстроился, да еще и отец, который должен был забрать меня с соревнований, напился с друзьями и забыл обо мне. Помню, как меня все утешали, а я плакал, понимал, что не смогу вернуться домой, про меня все забыли, и поражение было очень обидное. В итоге по сумме всех этих ситуаций сказал, что больше на тхэквондо ходить не буду, хотя, наверное, зря.

Затем был футбол — я отыгрывал роль защитника и выступал за юношеский состав ПФК «Севастополь». Но тренировки было тяжело совмещать с учебой в гимназии, поэтому пришлось бросить, да и на всех матчах я в основном сидел в запасе, поэтому мотивация пропала быстро. Потом переехал из Севастополя в Питер. Как раз пришел в шестой класс, новая школа, новые друзья и неожиданный вид спорта, которым занимались все мои одноклассники, — городки.

Пока что самое длительное мое увлечение — по сути, около трех лет только на нем и сидел. Бросил из-за поступления в колледж, там было очень много нагрузки. Я часто уезжал домой в шестом часу вечера и сразу садился за домашку, поэтому ни о каком продолжении занятий речи не шло. Когда времени стало появляться больше, пошел заниматься настольным теннисом, но из-за нехватки денег пришлось прекратить занятия. Благо навык в итоге не растерял и периодически играю с друзьями — тренер за довольно короткое время успел заложить базу.

Потом были несерьезные занятия футболом с друзьями, немного гандбола, баскетбол с братом по выходным, ну и, конечно же, абонементы в спортзал, про которые я забывал спустя два-три занятия. Переломной точкой стал, как ни странно, 2023 год: после очередных потраченных денег на абонемент и трех походов с индивидуальным тренером, я понял, что пора бы вернуться к истокам.

Все-таки занятия в зале вообще не для меня: очень скучно, а я люблю игры. Поэтому вот уже месяц занимаюсь большим теннисом три раза в неделю: одно занятие — в группе, одно — индивидуальное и одно — со спарринг-партнером. Пока бросать не планирую, так что мой главный совет — найти активность, которая действительно нравится. Чувствуете, что в спортзале скучно, — бегом на футбол, теннис, сквош, да куда угодно еще. Физуха — есть, азарт — есть, а если еще и в турнирах получится участвовать — так вообще круто!