Я каждый день занимаюсь кундалини-йогой

Два года назад учителя порекомендовали мне заниматься кундалини-йогой. Я включила урок по видео и начала повторять. При этом я не понимала, почему именно эти практики и упражнения.

Безусловно я понимала, что это полезно: дыхание, работа с позвоночником и дисциплина. Был момент, когда я перестала тренироваться, потому что не понимала смысла и значения.

Тогда мне сказали, чтобы я продолжала. Поэтому каждый день, я просыпаюсь и чаще всего иду на коврик. Безусловно, порой я делаю позже, не страшно, главное сделать, размять позвоночник, запустить процессы в организме.

Благодарна учителям, проводникам, которые порекомендовали. Доверие им, что они знают, что так нужно.

Выбрала видео, в которой йога-мастер вела уроки, было интересно и весело, затем сменила на другие видеоуроки и пошел процесс.

В момент занятия порой кружилась голова, что-то внутри начинало происходить. Было сложно порой, даже руки сводило. Порой я выбирала более трудные уроки, порой ездила на очные тренировки — это вообще другой уровень) и пот льется и в голове и в теле что-то меняется.

Ощущения после — чудесные. Важно трудиться и продолжать практиковать.

Спустя год меня начали друзья приглашать проводить для них кундалини-йогу. Классно. Мне нравится заниматься вместе, потому что тогда процесс усиляется, больше энергии вырабатывается. Лимфа чистится. Мысли уходят. Голова становится чистая и готова к труду и творчеству.