Как я научилась любить себя

«Любить — это глагол. Значит, это действие» — Стивен Кови, американский психолог и автор книг.

Если вы хоть немного интересуетесь психологией, то точно слышали это выражение. Тогда возникает уточняющий вопрос: «Окей, действие, а какое? Вот пойду и куплю коробку своих любимых чипсов, а перед этим уволюсь с этой противной работы! Подойдет?»

Вряд ли. Один день порадуешься, конечно, но на перспективу это путь в никуда. Примерно так же, как у Олега:

«олег женился на себе же

и все завидуют ему

ведь по любви не по залету

и муж прекрасный человек».

Другая крайность — жить по накатанной, как «правильно или надо» (правда, не понятно, кому), как мама сказала, потому «мама лучше знает» — тоже не вариант. По-моему, это наоборот — форма самобичевания и ненависти к себе:

«я не люблю себя за скотство

за подлость мелочность и лень

сильней всего конечно бесит

тупая ненависть к себе».

(здесь и ранее автор: korobkow).

Вывод: мы знаем, что любить себя хорошо, что для этого надо что-то делать, но что — понятия не имеем. Часто любовь к себе скатывается в одну из крайностей: либо потакаем себе во всем, либо, что называется, и снега зимой себе не дадим. Итог один: деструктивное, разбитое и потерянное состояние внутри.

Я решила, что ни один из этих сценариев мне не подходит, нужно сочинять свой. Причем учитывать, что я — не только тело, чьи базовые потребности необходимо удовлетворять, но еще разум и душа. Методом проб и ошибок я составила свое практическое руководство — по любви к себе прекрасной!

Первый уровень — тело. На самом деле, самый простой для понимания и реализации. Тренировки, здоровое и вкусное питание, прогулки на свежем воздухе, различные бьюти ритуалы, красивая и удобная одежда, укладка и макияж, массаж…

Второй уровень — разум. Здесь уже сложнее. Для меня проявления любви на уровне разума — это самопознание, саморазвитие и самообразование. Не важно, какая у вас профессия — нет предела совершенству. И вовсе не обязательно углубляться в психологию. Но необходимо уметь отвечать на вопросы «кто я, чего я хочу, в чем мой смысл?».

Третий уровень — высший пилотаж, душа. Если вы верующий человек, то для вас ежедневное проявление заботы о своей душе — утренняя и вечерняя молитва. Вне зависимости от вероисповедания каждый из нас обладает интуицией, каким-то не объяснимым ощущением, как оно должно быть. И для меня любовь к своей душе — это умение ее слушать и слышать. Голоса совести и интуиции есть зов нашей души. Не обращать внимание на них значит буквально идти против себя.

Как же научиться их слышать? Убрать посторонние шумы! Не стараться каждую минуту заполнить очередным контентом, а наоборот — быть в тишине. Знаю, это сложно. Но давайте учиться вместе!

Люди вокруг нас — наши зеркала. Если вы ощущаете пренебрежительное отношение извне, значит, и внутри любовь к себе под слоем пепла.

Давайте любить себя и украшать этот мир своим счастьем!