«У меня разрушилось все»: как я переживала сложный период жизни

Сегодня хочу рассказать тебе, чему я научилась, когда у меня случился период обнуления.

Обнуление — это своего рода чистка, которая случается, чтобы вернуть человека самому себе.

Это как в баню сходить: ты наносишь всевозможные скрабы, мёд или масла, растираешься солью, хлещешь себя вениками, чтобы выбить все токсины, сидишь и практически горишь, но после чистым выходишь в мир. Чувствуешь себя превосходно, но в моменте бывает невыносимо жарко, хочется сбежать из парилки, но ты же не из «слабаков», держишься до последнего, чтобы был эффект.

В период обнуления у меня разрушилось все: карьера, мои представления о жизни, ориентиры, произошла потеря меня самой. Я перестала понимать, кто я, и куда мне дальше.

Состояние было похоже на махровую депрессию, вечную спячку и нежелание смотреть ни на себя, ни в окно. А еще вдобавок ко всему периодически я испытывала боли в теле. Я чувствовала, как болели клетки. Звучит странно, понимаю. Но видимо моё тело тоже было активно включено во внутренние процессы.

Случалось ли в твоей жизни что-то подобное?

В момент мне было так жутко и люто: начали вылезать разные страхи, обострялись зависимости от вещей и материального мира в принципе, появлялись беспокойные мысли. И вместе в этим полное отсутствие дальнейшего пути. Это убивало.

У меня начали меняться ценности, уходили из окружения люди. Я проживала этап одиночества, не понимая, к чему меня вообще это все приведет.

Я молча кричала от внутренней раздирающей боли, не понимая, куда мне деться. Я предпринимала попытки продолжать делать то, что я делала, но в конце концов я смирилась с тем, что интерес окончательно утерян. Я не могла поверить, что это конец. Я строила свою «маленькую империю» 6 лет, и все рухнуло у меня на глазах. А мне остановилось лишь оплакивать.

Спустя время я начала осознавать, что это все случилось для того, чтобы я пришла к себе, вернулась домой к себе настоящей: вспомнила, кто я, осознала свою уникальность, начала распаковывать свой истинный потенциал, пошла по зову души.

Я поняла, что все вещи, которые я покупала в особо больших количествах, и раньше меня не радовали. Они лишь создавали иллюзию радости в моменте: я так пыталась закрыть пустоши внутри.

Когда я осталась наедине с самой собой, я четко осознала, что я вечно что-то искала: в магазинах, других городах, странах. Что-то, что сделает меня счастливой. Но все имело временный эффект. И снова поиски.

В целом мне потребовалось много лет, чтобы понять, что моё счастье, моё состояние, моё самоощущение не зависят от внешнего. Внешние опоры имеют невидимую приставку «псевдо». Я могу опираться только на внутреннюю опору, внутренние смыслы, и черпать ресурс и потенциал, которые в нас всех заложены.

И так шаг за шагом я приближалась к себе, скидывая маски, выходя из болезненных иллюзий, в которые я когда-то поверила и поместила себя, выбираясь из ограничений и рамок.

Что мне помогло пережить обнуление?

Я перестала убегать от себя, от своих «грустных» состояний. Я их проживала. Хотелось плакать — плакала, хотелось просто лежать смотреть в потолок — так и делала. Я много времени проводила в тишине, с самой собой. Делала дыхательные практики, медитации. Периодически бегала. Перешла на облегченное питание. Много читала. И также много не делала ничего. Я училась принятию и согласию с происходящим.

Я долго боролась, не принимая тот факт, что я, когда-то успешный эксперт с кучей денег, вдруг сижу и наблюдаю как все рушится, и ничего не могу сделать.

Постепенно путь начал появляться. Я стала лучше слышать себя, и просто делала то, что мне откликалось. Я пробовала разное: я написала несколько картин, отвезла их на выставку, начала писать книгу, продолжила писать стихи.

Честно, я и сейчас не знаю свою конечную точку, но я точно знаю, что я окажусь там, где мне нужно быть.

Если у тебя такое было, то ты меня понимаешь. Если ты вдруг сейчас проживаешь сложный период, то помни, что он тебе дан не просто так. Помни, что за болью, дном и стеной слез тебя ждёт новый этап.

Ведь для того, чтобы получить то, что ты хочешь, ты должен сбросить старые настройки и определить новые, которые будут соответствовать желаемому.

Путь к себе — это путь домой. И он того стоит. Ведь когда ты дома, тебе тепло и уютно, и нет необходимости никуда бежать, переезжать, прятаться, затапливать себя непонятными встречами, общением с ненужными людьми и прочим, лишь бы не оставаться с собой наедине.

Хочу завершить свою историю цитатой Альбера Камю: «Самой холодной зимой я узнал, что внутри меня — непобедимое лето».

И я узнала это благодаря обнулению. Я отстроила такую внутреннюю опору, что теперь переживу любые штормы.

Поделитесь своим опытом проживания сложных периодов.