Я встраиваю саморазвитие в рутину — так проще всего

Много раз пыталась как-то улучшить себя разными методами. Оглядываясь назад, могу сказать, что лучше всего работают какие-то мелочи, встроенные в рутину. Например, занимаюсь домашними делами под подкасты по научпопу или психологии. За едой, в транспорте, да собственно каждый раз, когда рука тянется к смартфону, делаю задания по грамматике в приложении для английского. Перед сном не читаю ленту новостей, а читаю книжку на английском. Везде, куда идти меньше 40 минут, иду пешком, попутно слушая аудиокниги в наушниках. Сначала кажется, да что там этих десяти минут, а в итоге за пару месяцев выходит существенный прогресс.

Я просто поняла, что идеального времени для изучения чего-то никогда не будет. Ну смогу я пару раз выделить по часу на тот же английский, но в целом и сложнее найти один большой кусок времени и сложнее себя мотивировать на долгий процесс.

Я прописывала цели долгое время, некоторые переходили из года в год, так как довольно тяжело найти на все время. В этом году я просто решила, что хватит насилия над собой и стоит двигаться маленькими шажочками. Что сказать, работает)

Никаких проблем с мотивацией при таком подходе нет. Только первое время напоминать себе о модификации некоторых привычек и все.

В целом я довольна прогрессом за полгода. Еще больше хочется сделать, когда видишь результат)