Как быть, если моя семья обижается на мои эмоции?

Всем добрый день, у меня нелегкая ситуация.

Годами происходят тяжелые ссоры в семье, особенно с отцом. Каждый раз истерики, громкие слова, общения больше никогда не взаимодействовать. В последнее время происходит одна и та же ситуация, когда отец начинает скандал из-за того, что я его как-то «обидела, унизила», хотя по факту у меня могло быть просто плохое настроение или эмоция не связанная с ним.

Это все выливается в конфликт, в обвинения меня в предвзятости, неуважении к родителям, мама на стороне папы, и они требуют от меня признания вины там, где я ее не вижу. Я от обиды тоже много себе позволяю, кричу, метаю предметы, изображаю папину истерику на пустом месте, после чего все на меня в обиде.

Я не знаю как доказать им, что я ничего плохого на счет папы не имею, и никакого злого умысла у меня нет. Я вести себя лучше я не могу, поскольку и так обычно себя веду, за исключением плохого настроения, каких-то бытовых стычек где я начинаю злиться.

Причем моей младшей сестре (15 лет) и маме позволяется иметь и выражать эмоции, поскольку «они это делают не так, как ты. Ты унижаешь, делаешь больно».

Я не знаю что с этим делать, посоветуйте пожалуйста проверенного семейного психолога.