Что можно и нельзя людям с астмой
Бронхиальная астма — хроническое заболевание, во время приступов которого мелкие дыхательные пути легких, бронхиолы, наполняются слизью и сжимаются так сильно, что человеку становится трудно дышать. Астму нельзя вылечить полностью, но лекарства и смена образа жизни могут помочь добиться ремиссии. Рассказываем, что можно и нельзя делать, чтобы продлить периоды без приступов и избежать обострений.
⛔️ Курить
Нельзя. Табачный дым обычных сигарет, нагревателей табака и пар электронных испарителей раздражают дыхательные пути и вызывают обильное образование слизи в бронхиолах. Это приводит к обострению астмы. При этом пассивное курение так же вредно, как и активное
✅ Часто пользоваться ингаляторами
Можно. Бронходилататоры и кортикостероиды — основные лекарства для контроля астмы. Врачи рекомендуют принимать их так часто, как нужно. Эффективность препаратов не уменьшается и привыкание не возникает, даже если использовать ингалятор несколько раз в день.
Но если приходится использовать бронходилататоры короткого действия чаще двух раз в неделю, значит, ваша астма вышла из-под контроля — нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать лечение
✅ Делать прививки
Можно. Респираторные вирусные инфекции ухудшают течение астмы, поэтому врачи рекомендуют своевременно вакцинироваться от гриппа и коронавируса. Также нужно обсудить с врачом, необходима ли прививка от пневмококковой инфекции: пневмония, вызванная пневмококком, у людей с астмой протекает тяжелее
🤔 Использовать чистящие средства
Можно, но соблюдая правила. Сама по себе уборка помогает избавиться от триггеров астмы, но некоторые чистящие средства могут спровоцировать обострение. Поэтому нужно соблюдать несколько условий:
1. Использовать жидкие и гелевые средства вместо аэрозолей.
2. Надевать маску и перчатки.
3. Избегать средств с отбеливателем и летучими органическими соединениями, такими как ацетон, хлороформ, этанол, этиленгликоль.
4. Хорошо проветривать помещение во время уборки и принимать душ после
🤔 Заниматься спортом
Можно, но после консультации с врачом. Физическая нагрузка в долгосрочной перспективе улучшает работу легких и контроль над астмой — даже при тяжелом течении. А отсутствие физической нагрузки, наоборот, может привести к частым обострениям.
Но стоит проконсультироваться с врачом: он поможет понять, подходит ли выбранная активность, и скажет, нужно ли принимать лекарство перед занятиями, чтобы уменьшить риск обострения
🤔 Употреблять алкоголь
Можно, но после консультации с врачом. У некоторых людей алкоголь может провоцировать приступы астмы. Чаще всего симптомы вызывают вино, пиво и сидр. Чтобы выбрать подходящий алкоголь, нужно проконсультироваться с аллергологом и следить за своим состоянием.
Если спиртное не провоцирует приступы, запрета на умеренное употребление для людей с астмой нет, а допустимые дозы такие же, как и для здоровых людей. В России это 20 г алкоголя в день для женщин и 30 г — для мужчин
🤔 Посещать соляную пещеру
Можно, но бессмысленно. Исследований влияния галотерапии на астму мало, и результаты их сомнительны. Хотя количество приступов астмы может несколько снизиться, объективные показатели крови и дыхательной функции легких не меняются. Несмотря на то что галотерапия не навредит, американские аллергологи и иммунологи отнесли этот метод лечения к спорным и непроверенным
💊 Как быть здоровым
Рассказываем в нашей бесплатной рассылке дважды в месяц. Это письма о том, как не переплачивать, правильно общаться с врачами и обходить стороной мошенников
Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов — мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Что еще почитать про астму:
1. Важные вопросы пульмонологу.
2. Почему развивается астма и как ее лечат.
3. Самые распространенные неизлечимые болезни.
