Как поддержать человека с избегающим типом привязанности: 8 фраз
Психологи считают: на то, как человек строит отношения с другими, влияет его детский опыт. Если ребенок получает достаточно внимания, у него сформируется надежный тип привязанности. В отношениях такой человек заботлив и самодостаточен. А если родители пренебрегают потребностями ребенка, он может вырасти с деструктивным типом привязанности. Избегающий — один из них. Склонный к нему человек тщательно оберегает свою независимость, а на попытки сблизиться реагирует холодно. Наладить отношения не всегда легко, но если знать, как лучше поддержать близкого, станет проще. Вот несколько фраз, на которые можно ориентироваться.
🩷 «Твои потребности важны для меня»
Сформированный в детстве тип привязанности может измениться. Например, если уже во взрослом возрасте получать достаточно заботы и внимания от кого-то значимого — от друга или романтического партнера. Когда человек привыкнет к тому, что его эмоциональные потребности удовлетворяются, тип привязанности может смениться на надежный
❤️ «Если нужно, я всегда рядом»
Зачастую людям с избегающим типом привязанности в детстве не хватало поддержки родителей. Отсюда появляется убеждение, что ее не стоит ждать и от других. Но это не значит, что в ней не нуждаются. Если вы покажете, что готовы поддерживать и помогать, ваши отношения станут крепче
🧡 «Это сложно, но вместе мы разберемся»
Типичная черта человека с избегающим типом привязанности — максимальная независимость. Как бы ни было сложно, он никогда не попросит помощи: он боится полагаться на других, так как уверен, что окружающие могут подвести или причинить боль.
Важно, чтобы первый шаг сделали вы: в трудную минуту предложите вместе подумать, как решить проблему. Так человек поймет, что ему есть на кого положиться
💚 «Это нормально, если ты пока не понимаешь, что чувствуешь»
Люди с избегающим типом привязанности часто не понимают, что именно испытывают. То, что они не осознают свои чувства, помогает защититься от эмоциональной боли.
Дайте знать, что вы понимаете: человеку требуется время, чтобы разобраться со своими эмоциями. Если вы не будете торопить, он почувствует себя в безопасности — и это вас сблизит
💛 «Спасибо, что рассказываешь мне об этом»
Даже если человек осознает свои эмоции, ему бывает сложно выразить их, а тем более поделиться с кем-то. Даже незначительные попытки стать более открытым в отношениях требуют невероятных усилий. Поэтому так важно сказать, что вы благодарны близкому: это даст мотивацию открываться дальше
🩵 «Не страшно, что мы по-разному выражаем любовь»
В романтических отношениях человек с избегающим типом привязанности нередко ведет себя не так, как принято: чаще отстраняется, устанавливает много границ, общается более холодно. Главным проявлением его любви может быть то, что он в принципе решился с кем-то сблизиться.
Важно принять эти особенности партнера. Тогда отношения постепенно станут теплее и комфортнее
💙 «Ты можешь побыть в одиночестве сколько нужно»
Человеку с избегающим типом привязанности важно проводить какое-то время наедине с собой: отношения вызывают столько переживаний, что приходится от них отдыхать и восстанавливаться. Дайте такую возможность. К тому же таким образом вы лишний раз покажете, что внимательны к потребностям партнера
💜 «Я подожду тебя»
Еще одно важное правило: не стоит торопить человека, давить на него или ставить ультиматумы. В большинстве случаев это приводит к тому, что он отдаляется. Лучше запастись терпением и дать время собраться с мыслями. Так шансы на то, что он откроется вам, будут выше
🫀 Больше о типах привязанности
И о психологии отношений — в нашей рассылке. Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет лучше понимать себя и других
Больше о теории привязанности:
