Как понять, что вы психологически зрелый человек: 7 признаков
Психологически взрослый человек — не всегда тот, кому цифры в паспорте позволяют покупать алкоголь. Главные черты таких людей — самодостаточность и умение брать на себя ответственность. Вот несколько признаков того, что вы действительно повзрослели.
✅ Принимаете самостоятельные решения
Способность принимать жизненно важные решения и брать за них ответственность не врожденная. Человек приобретает ее постепенно, в течение всего периода взросления. И у некоторых она так до конца и не формируется.
Нет ничего страшного в том, чтобы просить совета или помощи. Но если вы постоянно перекладываете на кого-то принятие важных решений, касающихся вашей жизни, это свидетельствует о психологической незрелости
✅ Способны обеспечить свои потребности
Ребенок обычно не имеет ни возможностей, ни юридических прав — а порой и желания обеспечить свои базовые потребности. Поэтому о нем заботятся старшие. Человек переходит в категорию взрослых, когда полностью принимает ответственность за свою жизнь. Если у него нет ограничений по здоровью, он может самостоятельно удовлетворить свои базовые потребности — в еде, жилье, одежде. А еще — записаться к врачу, оплатить коммуналку и подать заявление на налоговый вычет
✅ Если виноваты, извиняетесь
Ребенок не всегда способен установить связь между своими действиями и их последствиями. Он не понимает, что слова или поступки могут причинить боль или вред, и ему нередко сложно понять, почему старшие требуют от него извинений.
Взрослый отличается от ребенка тем, что способен поставить себя на место другого, понять, что он чувствует, осознать последствия своих действий. И если он и правда в чем-то виноват — взять на себя ответственность и попросить прощения
✅ Можете себя контролировать
Дети и подростки часто ведут себя импульсивно. Если им что-то не нравится, они не сдерживают себя — кричат, плачут, кидают в стены игрушки. Это объясняется тем, что часть мозга, отвечающая за рациональное поведение, — префронтальная кора — окончательно формируется только к 25 годам. Поэтому многим молодым людям сложно контролировать себя.
Если вам удается держать себя в руках несмотря на переполняющие вас эмоции, можете смело считать себя взрослым
✅ Не считаете критику трагедией
Дети воспринимают критику болезненно, особенно если при этом родители не хвалят их и не объясняют, что если у ребенка что-то не получается, то это не значит, что он бездарный.
Взрослым тоже неприятна критика, но они воспринимают ее конструктивно — понимают, что человек, указывающий на ошибку, не оценивает их личность в принципе. Такая установка снижает нагрузку на психику и позволяет человеку использовать критику как инструмент роста
✅ Перестали во всем ориентироваться на родителей
Для нормального развития детям необходима забота и защита родителей. Но по мере взросления человек постепенно от них отдаляется. Этот болезненный процесс называется сепарацией.
Если вы общаетесь с родителями на равных, не ждете постоянной эмоциональной поддержки, уважаете их мнение, но поступаете так, как вам кажется правильным, — вы успешно отделившийся от них взрослый
✅ Готовы брать ответственность за других
Чтобы взять на себя заботу о других, нужно как минимум быть ответственным и не бояться решать проблемы. В придачу важно уметь искать нужную информацию, договариваться, организовывать быт, а если нужно, и лечение для другого человека.
Делать это непросто, и если у вас получается — это повод для гордости
Хотите улучшить навыки контроля над эмоциями?
Есть много простых упражнений, которые помогут стать спокойнее и меньше переживать. Мы собрали их в бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Как справляться со стрессом»
Как обрести внутреннюю гармонию:
