Как внедрить полезные привычки: 9 универсальных трекеров

7
Аватар автора

Виктория Зорина

внедряет полезные привычки

Страница автора

Полезная привычка появляется не за день, а за несколько недель или даже месяцев. Трекеры помогают отслеживать прогресс: подбадривают, напоминают, что пора выпить воды или отложить смартфон. Есть как очень простые трекеры, так и сложные — с десятками функций. Выбрали девять достойных вариантов.

Loop

Бесплатный трекер привычек с минималистичным интерфейсом. Есть уведомления, графики, можно создавать свои привычки и отслеживать прогресс

Скачать: Android — бесплатно

Habit

Трекер полезных привычек с напоминаниями, статистикой и графиками. Можно создавать свои привычки и писать к ним мотивирующие фразы. Среди платных функций — виджет, изменение цвета привычки и откладывание уведомлений

Скачать: iOS — бесплатно, расширенные функции — от 449 ₽

Streaks

Единственное платное приложение в подборке. Оно поможет не только внедрить полезные привычки, но и избавиться от вредных. Есть индивидуальные уведомления и интеграция со «Здоровьем»

Скачать: iOS — 449 ₽

Трекер привычек

Трекер привычек с большим набором функций. Есть готовые программы на 30 дней — например, чтобы улучшить сон или стать увереннее в себе. Бонус: мелодии со звуками природы для улучшения концентрации

Скачать: Android — бесплатно

HabitNow Daily Routine Planner

В бесплатной версии можно прописать семь привычек и планировать повторяющиеся дела. Есть статистика, напоминания и виджеты. В платной версии число привычек не ограничено

Скачать: Android — бесплатно, полный доступ — 459 ₽

Tusk

Очень функциональный трекер задач и привычек с большим каталогом готовых вариантов. Для задач можно ставить напоминания и следить за графиком выполнения. За достижения даются виртуальные награды. В платной версии есть синхронизация между устройствами и с календарем Google

Скачать: iOS — бесплатно, платная подписка от 129 ₽ в месяц; Android — бесплатно, платная подписка от 85 ₽ в месяц

Habitica

Трекер с геймификацией: можно завести аватар, покупать ему снаряжение за достижения, участвовать в квестах и соревноваться с друзьями. Платная версия нужна только для более быстрой покупки новых предметов

Скачать: iOS — бесплатно, платная подписка от 349 ₽ в месяц; Android — бесплатно, платная подписка от 349 ₽ в месяц

Трекер ежедневных действий

Самое простое приложение в подборке. Создайте список привычек и задач и ежедневно отмечайте, что выполнили, а что нет. Есть шкала выполнения заданий на день в процентах

Скачать: Android — бесплатно

Today — Habit Tracker

Трекер, в котором можно задать как обычную привычку, так и по счетчику или таймеру: например, отжаться 10 раз или проездить на велосипеде полчаса. Есть возможность указать дни отдыха и общее время, за которое вы хотите внедрить привычку в жизнь. Интегрируется со «Здоровьем»

Скачать: iOS — бесплатно

Больше полезных сервисов для жизни

В нашем потоке «Приложения и сервисы». Рассказываем, что происходит с соцсетями и как в многообразии приложений и сервисов найти интересные и полезные

С чем еще помогут приложения:

Мы постим кружочки, красивые карточки и новости о технологиях и поп-культуре в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, там классно: @t_technocult

Виктория ЗоринаКакой полезной привычки вам не хватает в жизни?