Олимпийские дисциплины легкой атлетики: правила и рекорды

Самая короткая дистанция олимпийской легкой атлетики. Участники пробегают один отрезок по прямой дорожке, и на финише их могут разделять сотые доли секунды. Победителей в этой дисциплине часто называют самыми быстрыми людьми в мире

Рекорд среди женщин: 10,61 секунды, Элейн Томпсон-Хера (2021)
Рекорд среди мужчин: 9,63 секунды, Усэйн Болт (2012)

Дистанция включает один вираж и одну прямую дорожку. Часто победители стометровки оказываются лучше и на 200 метрах. Обычно проводится три-четыре квалификационных раунда, а в финальном забеге участвуют восемь лучших атлетов

Рекорд среди женщин: 21,34 секунды, Флоренс Гриффит-Джойнер (1988)
Рекорд среди мужчин: 19,3 секунды, Усэйн Болт (2008)

Самая длинная из спринтерских дисциплин, ее иногда называют длинным спринтом или спринтерским марафоном. Спортсменам нужно пробежать один полный круг и равномерно распределить силы на всю дистанцию

Рекорд среди женщин: 48,25 секунды, Марита Кох (1988)
Рекорд среди мужчин: 43,03 секунды, Уэйд ван Никерк (2016)

Первая из средних беговых дистанций, которая требует от спортсменов одновременно и спринтерских качеств, и тактического мышления. Участники начинают бег с высокого старта, то есть стоя, и преодолевают два полных круга

Рекорд среди женщин: 1 минута 53,43 секунды, Нейре Айяржи (1980)
Рекорд среди мужчин: 1 минута 40,91 секунды, Дэвид Рудиша (2012)

Тактическая дистанция, известная как метрическая миля. Бегуны проходят неполные четыре круга, для этого нужно грамотно распределить силы и выбрать подходящий момент для ускорения. Часто участвуют те же атлеты, что и в беге на 800 метров

Рекорд среди женщин: 3 минуты 53,11 секунды, Фейт Кипьегон (2021)
Рекорд среди мужчин: 3 минуты 28,32 секунды, Якоб Ингебригтсен (2021)

Самая короткая из стайерских, то есть длинных, беговых дистанций на Олимпиаде. Здесь уже стратегия важнее, чем максимальная скорость. Участники преодолевают 12,5 круга

Рекорд среди женщин: 14 минут 26,17 секунды, Вивиан Черуйот (2016)
Рекорд среди мужчин: 12 минут 57,82 секунды, Кенениса Бекеле (2008)

Длинная дистанция, требующая исключительной выносливости и тактического мышления. Бегуны преодолевают 25 кругов. Проводится сразу решающий забег, без предварительных стартов

Рекорд среди женщин: 29 минут 17,45 секунды, Алмаз Аяна (2016)
Рекорд среди мужчин: 27 минут 01,17 секунды, Кенениса Бекеле (2008)

Короткая дистанция с десятью барьерами. Если их сбить, санкций не будет, но спортсмены потеряют скорость. Мужчины пробегают 110 метров, а высота барьеров составляет 106,7 сантиметра. У женщин дистанция — 100 метров, а высота — 83,8 сантиметра

Рекорд среди женщин: 12,26 секунды, Жасмин Камачо-Куинн (2021)
Рекорд среди мужчин: 12,91 секунды, Арис Мерритт (2012)

Спортсмены пробегают полный круг по стадиону. Количество барьеров не меняется, но здесь они чуть ниже: 91,4 сантиметра у мужчин и 76,2 сантиметра у женщин. Расстояние между ними — 35 метров

Рекорд среди женщин: 51,46 секунды, Сидни Маклафлин (2021)
Рекорд среди мужчин: 45,94 секунды, Карстен Вархольм (2021)

Также называют «стипль-чез». Нужно пробежать семь кругов и на каждом преодолеть четыре барьера и яму с водой глубиной 70 сантиметров. Барьер высотой как на 400 метрах, но единый на всю ширину дорожек: он весит около 80 килограммов, поэтому сбить его проблематично

Рекорд среди женщин: 8 минут 58,81 секунды, Гульнара Самитова-Галкина (2008)
Рекорд среди мужчин: 8 минут 3,28 секунды, Консеслус Кипруто (2016)

Каждый из четырех членов команды должен пробежать 100 метров, передача эстафетной палочки происходит в специально отведенной зоне длиной 20 метров. В этой дисциплине обычно участвуют спринтеры, которые также выступают в дистанциях 100 и 200 метров

Рекорд среди женщин: 40,82 секунды, команда США (2012)
Рекорд среди мужчин: 36,84 секунды, команда Ямайки (2012)

Первые бегуны каждой команды занимают отдельные дорожки, а следующие перемещаются на общую вдоль бровки стадиона. В 2021 году в программу добавили смешанную эстафету: от каждой сборной участвуют два мужчины и две женщины

Рекорд среди женщин: 3 минуты 15,17 секунды, команда СССР (1988)
Рекорд среди мужчин: 2 минуты 55,39 секунды, команда США (2008)
Рекорд в смешанной эстафете: 3 минуты 9,87 секунды, команда Польши (2021)

Дистанция составляет 42 километра 195 метров. Это одна из самых престижных дисциплин легкой атлетики, требующая серьезной физической и психологической подготовки. Марафоны часто проводятся по городским улицам, и у каждого маршрута свои особенности

Рекорд среди женщин: 2 часа 23 минуты 7 секунд, Тики Гелана (2012)
Рекорд среди мужчин: 2 часа 6 минут 32 секунды, Самуэль Ванджиру (2008)

Дисциплина требует соблюдения двух основных правил: одна нога всегда должна касаться земли, а ведущая нога должна быть прямой при контакте с поверхностью. За три нарушения атлета дисквалифицируют. Соревнования также проходят на улицах города

Рекорд среди женщин: 1 час 25 минут 16 секунд, Цеян Шэньцзе (2012)
Рекорд среди мужчин: 1 час 18 минут 46 секунд, Чэнь Дин (2012)

Новая олимпийская дисциплина, которая дебютирует на Играх-2024 в Париже. Команды состоят из двух человек — мужчины и женщины. Участники поочередно проходят по два отрезка примерно по 10 километров, в сумме получается марафонская дистанция

Рекорд: пока не установлен

Спортсмены разгоняются, прыгают, переносят тело через установленную на определенной высоте планку и приземляются на мягкий мат. Высота планки увеличивается постепенно, на преодоление каждой дается три попытки

Рекорд среди женщин: 2 метра 6 сантиметров, Елена Слесаренко (2004)
Рекорд среди мужчин: 2 метра 39 сантиметров, Чарльз Остин (1996)

Принцип тот же, что и в обычных прыжках в высоту, но атлеты выталкивают себя с помощью специального шеста. Снаряд должен быть легким, гибким и прочным, поэтому их производят из стекловолокна или углепластика. Длина шеста — около пяти метров

Рекорд среди женщин: 5 метров 5 сантиметров, Елена Исинбаева (2008)
Рекорд среди мужчин: 6 метров 3 сантиметра, Тиаго Браз (2016)

Спортсмены разгоняются на прямой дорожке и под углом 20—22° прыгают в яму с песком. Скорость разбега — один из главных факторов успеха: в 1984 и 1988 годах американец Карл Льюис выиграл одновременно и в стометровке, и в прыжках в длину

Рекорд среди женщин: 7 метров 40 сантиметров, Джеки Джойнер-Керси (1988)
Рекорд среди мужчин: 8 метров 90 сантиметров, Боб Бимон (1968)

Спортсмены разгоняются по прямой дорожке и выполняют серию из трех элементов: скачка, шага и прыжка. После скачка приземлиться нужно на ту же ногу, с которой выполнялся толчок. В зачет идет общее расстояние от первого толчка до финального приземления в песок

Рекорд среди женщин: 15 метров 67 сантиметров, Юлимар Рохас (2021)
Рекорд среди мужчин: 18 метров 9 сантиметров, Джонатан Эдвардс (1995)

Задача участников — вытолкнуть металлическое ядро как можно дальше. Для разгона есть только круг диаметром 2,135 метра, поэтому спортсмены обычно раскручиваются вокруг своей оси и таким образом придают инерцию снаряду

Рекорд среди женщин: 22 метра 41 сантиметр, Наталья Лисовская (1988)
Рекорд среди мужчин: 23 метра 30 сантиметров, Райан Краузер (2021)

Спортсмены метают тяжелый плоский диск, который обычно изготавливают из металла и пластика. Круг для разбега немного больше, чем у толкателей ядра, — 2,5 метра. Участники также задают инерцию снаряду, раскручиваясь вокруг своей оси

Рекорд среди женщин: 72 метра 30 сантиметров, Мартина Хелльман (1988)
Рекорд среди мужчин: 69 метров 89 сантиметров, Виргилиюс Алекна (2004)

Атлеты метают тяжелый металлический снаряд, прикрепленный тросом к рукоятке. Круг для разгона имеет диаметр 2,135 метра, но, в отличие от турнира по толканию ядра, огорожен с трех сторон сеткой безопасности

Рекорд среди женщин: 82 метра 29 сантиметров, Анита Влодарчик (2016)
Рекорд среди мужчин: 84 метра 80 сантиметров, Сергей Литвинов (1988)

Для разгона используется уже не круг, а прямая дорожка. Снаряды для мужчин и женщин разные: у первых вес копья — 800 граммов, а длина 2,6—2,7 метра, у вторых — 600 граммов и 2,2—2,3 метра

Рекорд среди женщин: 71 метр 53 сантиметра, Ослейдис Менендес (2004)
Рекорд среди мужчин: 90 метров 57 сантиметров, Андреас Торкилдсен (2008)

Проводится среди женщин в течение двух дней и включает следующие дисциплины: бег на 200, 800 и 100 метров с барьерами, прыжки в длину и высоту, метание копья и толкание ядра. За каждый вид начисляются очки, по сумме которых определяются победительницы

Рекорд: 7291 очко, Джеки Джойнер-Керси (1988)

Турнир также проходит в течение двух дней, но уже среди мужчин. Участники соревнуются в беге на 100, 400 и 1500 метров, 110 метров с барьерами, прыжках в длину, высоту и с шестом, в метании диска, копья и толкании ядра. Очки за каждый вид суммируются в итоговом зачете

Рекорд среди мужчин: 9018 очков, Дамиан Уорнер (2021)

Расскажите о впечатлениях от мероприятия — будь то Олимпийские игры или школьный турнир. Или о любом другом спортивном событии: гонке «Формулы-1», матче Лиги Европы, этапе чемпионата по хоббихорсингу. Все истории и фото после модерации публикуются в потоке «На трибуне», а лучшие попадают на главную страницу журнала