Какие продукты мо­жно в пост: 10 вари­антов с рецептами

Нут, фасоль и чечевицу можно есть в вареном виде с овощами или что-нибудь приготовить — например, хумус или лобио

Станут полноценным перекусом или добавкой к салату. А еще из них можно сделать ореховую пасту к тостам

Итальянская фокачча или пшеничный формовой хлеб сделает постный прием пищи сытнее

Жареная, на пару или запеченная — для «рыбного» дня

Из цветной капусты можно сделать рис или котлеты, из белокочанной — стейки

Кускус, булгур или киноа — отличная основа для салата или даже десерта

Напиток можно разнообразить, добавив к нему соки и травы — например, розмарин или тимьян

Самое простое — съесть просто так, но можно проявить креативность, например приготовить фруктовый салат

Добавьте в утреннюю овсянку, сварите или сделайте основу для холодного чая

Добавьте в салат, превратите в сырники или котлеты

Заходите в поток «Продуктовая корзина» — обозреваем продукты из разных магазинов, сравниваем вкус и цены