9 фраз человека, который увлекся психологией слишком сильно
Забота о ментальном здоровье — норма, и все больше людей обращаются за помощью к психологам. Сегодня многие знают о пользе дыхательных упражнений или дневника эмоций — и это здорово, ведь практиковаться можно и самостоятельно. Популярность набирают и некоторые фразы, которые можно услышать от психологов и их клиентов, — порой даже излишнюю.
🤩 «Мне откликается»
Собеседник имеет в виду, что понимает ваши слова и чувства, потому что у него был похожий опыт. Или что ваш совет показался полезным и не вызывает внутреннего сопротивления.
Правда, фраза приобрела ироничный оттенок, потому что не соответствует нормам русского языка
📦 «Отнесу это на психотерапию»
Человек подразумевает, что обнаружил у себя какую-то проблему — в отношениях с близкими или с самим собой — и хочет решить ее. Причем максимально комфортным для окружающих способом — обратившись к специалисту
👂 «Я тебя услышал»
По значению фраза близка к «Мне откликается». Человек говорит о том, что собеседнику удалось донести до него свою мысль и что он над этим подумает. Также некоторые используют эту фразу, чтобы закончить разговор, который им не нравится
😖 «Меня это триггерит»
Что-то вызвало у человека негативные эмоции, основанные на болезненных воспоминаниях. Часто фраза значит, что ему неприятно поведение собеседника или упоминания каких-то вещей. А иногда с ее помощью пытаются объяснить свои реакции, за которые становится стыдно. Например, если человек ввязался в спор, который не имеет к нему отношения, или кому-то нагрубил
🔨 «Он такой непроработанный»
Так говорят о человеке, которому мешают жить его психологические проблемы, но он, кажется, не пытается их решить. Или о людях, которые якобы не умеют конструктивно общаться с другими.
На самом деле такие обобщения не помогают решить проблемы и не учитывают все многообразие человеческого опыта и ментальных особенностей
🪞 «Это все твои проекции»
Нередко эту фразу используют, чтобы уйти от неприятного обсуждения: человек не согласен с претензиями, которые собеседник предъявляет ему или окружающим. Цель — перевести внимание на проблемы того, кто начал разговор
🤔 «О чем это для тебя?»
Говорящий пытается понять, почему у кого-то возникла та или иная реакция на определенное событие. Как именно человек его воспринял и интерпретировал? Какие эмоции у него возникли и с чем он их связывает? Возможно ли, что за ними стоит какая-то травма или подавленное воспоминание?
Но чтобы подобный разговор принес пользу, нужно проводить его в уместной ситуации. Иначе это может вызвать раздражение или отрицание
😭 «Нужно прожить эти эмоции»
На самом деле это полезный совет: даже неприятные эмоции не стоит подавлять. Лучше признать, что они есть, и попробовать выразить их безопасным для себя и окружающих способом — например, описать в дневнике.
Еще важно проанализировать, откуда эти эмоции взялись: это поможет обнаружить проблему и решить ее. Другой вариант — обсудить все с психологом или с кем-то из близких
💨 «Подыши», «выдохни»
Так человек предлагает собеседнику успокоиться. Упражнения на основе глубокого дыхания порой действительно помогают расслабиться в стрессовых ситуациях, но в некоторых случаях эта фраза может иметь негативный и обесценивающий оттенок
Хотите задать вопрос специалисту?
Отправьте его в рубрику «Письмо психологу», и вам дадут развернутые рекомендации по вашей проблеме
Больше для тех, кто заботится о своем ментальном здоровье:
