Сколько должен длиться идеальный отпуск с точки зре­ния науки

Столько нужно времени, чтобы как следует расслабиться и начать чувствовать себя максимально хорошо: здоровым, счастливым и довольным жизнью, выяснили ученые из Нидерландов. В следующие дни эти приятные ощущения, как правило, не усиливаются. А примерно через неделю после выхода на работу люди возвращаются к обычному для них доотпускному уровню счастья и удовлетворенности жизнью.

Исследования показывают, что как следует отдохнуть можно и за более короткий срок. Главное — все тщательно спланировать и суметь полностью отключиться от работы и других забот.

Есть еще несколько способов сделать отпуск приятным:

1. Начните планировать его заранее. Исследования показывают: когда мы думаем о том, что в будущем нас ждет что-то приятное, это приносит нам приятные эмоции.
2. Тратьте деньги не на вещи, а на новые впечатления — воспоминания о них будут дольше делать вас счастливыми