Что можно и нельзя при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит, или РА, — заболевание, при котором иммунная система атакует собственные суставы и может их разрушить. На тяжесть его течения влияет и то, насколько правильно подобрана терапия, и факторы образа жизни. Разберемся, что можно и нельзя делать людям с этой болезнью.
🏋️ Тренироваться
Нужно. Движение уменьшает боль и замедляет разрушение суставов — главное, вместе с врачом подобрать интенсивность нагрузки. Люди с РА часто отмечают, что утром, после долгого периода неподвижности, симптомы сильнее, но разминка помогает облегчить состояние
💨 Ходить на физиотерапию
Можно. Физиотерапевтические методы — особенно воздействие теплом вроде парафинотерапии — могут принести облегчение. Это помогает уменьшить боль и скованность, но предотвратить разрушение суставов физиолечение не может
🩹 Отказываться от медикаментозного лечения
Нельзя. Люди с РА принимают специальные препараты, которые уменьшают воспаление и замедляют повреждение суставов. Как правило, пить их нужно всю жизнь. Без терапии суставы могут продолжать разрушаться, вплоть до того, что человек не сможет двигаться
🍷 Пить алкоголь
Можно, но очень осторожно. При РА допустимы небольшие дозы алкоголя, например бокал вина на праздник. Но большое количество спиртного или слишком частое употребление может усилить побочные действия лекарств или ухудшить состояние. Обязательно уточните у врача, можно ли изредка употреблять алкоголь в вашем случае
🍟 Строго ограничивать себя в еде
Не нужно. При РА люди иногда прибегают к строгим диетам вроде аутоиммунного протокола, когда из рациона исключают многие группы продуктов. У таких методов нет доказанной эффективности, и их нельзя считать полезными для здоровья. Достаточно придерживаться принципов здорового питания, например средиземноморской диеты
💊 Принимать глюкозамин и хондроитин
Не нужно. Эти добавки часто рекомендуют при обычном возрастном остеоартрите: считается, что они могут уменьшать боль, хотя пока их эффективность под сомнением. Ревматоидный артрит — совсем другое заболевание, с иным механизмом развития. БАДы с глюкозамином и хондроитином здесь бесполезны. Кроме того, их безопасность при РА не изучалась
🚬 Курить
Нельзя. Курение при ревматологических заболеваниях достоверно увеличивает риск и тяжесть обострений, снижает эффективность терапии и способствует прогрессированию болезни. Его точно стоит полностью исключить
Есть вопросы о здоровье?
Задайте их в нашей анкете «Мне только спросить». Мы опубликуем вопрос, а врач или эксперты Медредакции ответят на самые интересные
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Еще больше полезных статей о ревматоидном артрите:
