Что помогает от боли в горле: 8 средств
Боль в горле — одно из самых частых проявлений простуды. Обычно она проходит самостоятельно за несколько дней, но доставляет дискомфорт, мешает говорить и глотать. Рассказываем, как облегчить симптомы в период болезни.
🚰 Обильное питье
При боли в горле слизистая становится более сухой и раздраженной. Жидкость будет ее увлажнять, тем самым облегчая состояние. Подойдут теплые или прохладные напитки без алкоголя и кофеина: вода, домашние морсы и компоты, молоко. Достаточно двух-трех чашек теплого напитка в день, но не заставляйте себя пить через силу
💦 Увлажнитель воздуха
Сухой воздух еще сильнее раздражает и без того воспаленное горло, поэтому лучше использовать увлажнитель. Главное, чтобы влажность в помещении не превышала 60%, иначе в воздухе будут быстро размножаться бактерии и плесень
🍭 Леденцы и пастилки
Леденцы и пастилки увеличивают слюноотделение, а слюна не только увлажняет горло, но и является естественным антисептиком: она уменьшает количество бактерий, что приводит к облегчению боли. Часто эффект от обычных леденцов сопоставим с действием аптечных, при этом стоят они дешевле
🧂 Солевой раствор
Полоскание горла солевым раствором снимает отек и раздражение воспаленной слизистой. Чтобы приготовить раствор, разведите в стакане теплой воды четверть или половину чайной ложки соли
🧊 Замороженные и охлажденные продукты
Фруктовый лед, мороженое или другие продукты из холодильника могут уменьшить воспаление и облегчить боль. Очень горячая и острая еда, наоборот, усиливает симптомы, поэтому ее лучше избегать
🐝 Мед
Мед густой и сладкий. Он может облегчить боль за счет вязкости и сладости: обволакивает и успокаивает раздраженное горло и вызывает слюноотделение. Мед можно добавить в чай или любой другой теплый напиток. Метод не подойдет, если у вас есть аллергия на мед, пыльцу растений, яд пчел и ос
👄 Местные анестетики
Подойдут спреи, растворы для полоскания или леденцы с лидокаином, бензокаином, кетопрофеном или бензидамином. Чтобы продлить срок действия лекарства, не пейте и не ешьте в течение часа после его применения. Такие средства можно использовать самостоятельно, главное — придерживаться рекомендаций в инструкции
💊 Обезболивающие
Если другие способы не помогают, выпейте обезболивающее — ибупрофен или другое нестероидное противовоспалительное средство. Не превышайте максимальную суточную и разовую дозу лекарства, которые указаны в инструкции
🩺 Как быть здоровым
Рассказываем в нашей бесплатной рассылке дважды в месяц. Это письма о том, как не переплачивать, правильно общаться с врачами и обходить стороной мошенников
Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов — мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Что еще стоит почитать, если болит горло:
Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov
