Нормативы по жиму лежа без экипировки у женщин
Пауэрлифтинг, в который входит жим лежа, не является олимпийским видом спорта — для него не установлены общепринятые нормативы. Разработкой критериев для присвоения званий и разрядов занимаются несколько организаций в России и других странах. Требования каждой незначительно различаются. Приводим требования Союза пауэрлифтеров России к жиму лежа для женщин в категории без экипировки — с допинг-контролем и без него. Перечень запрещенных препаратов и правила доступны на сайте организации.
С допинг-контролем
Вес до 44 кг
Третий разряд: 27,5 кг
Второй разряд: 32,5 кг
Первый разряд: 37,5 кг
КМС: 40 кг
МС: 47,5 кг
МСМК: 55 кг
Вес до 48 кг
Третий разряд: 32,5 кг
Второй разряд: 37,5 кг
Первый разряд: 40 кг
КМС: 45 кг
МС: 52,5 кг
МСМК: 60 кг
Вес до 52 кг
Третий разряд: 35 кг
Второй разряд: 40 кг
Первый разряд: 45 кг
КМС: 50 кг
МС: 57,5 кг
МСМК: 67,5 кг
Вес до 56 кг
Третий разряд: 37,5 кг
Второй разряд: 42,5 кг
Первый разряд: 47,5 кг
КМС: 55 кг
МС: 62,5 кг
МСМК: 72,5 кг
Вес до 60 кг
Третий разряд: 40 кг
Второй разряд: 47,5 кг
Первый разряд: 52,5 кг
КМС: 57,5 кг
МС: 67,5 кг
МСМК: 77,5 кг
Вес до 67,5 кг
Третий разряд: 45 кг
Второй разряд: 52,5 кг
Первый разряд: 57,5 кг
КМС: 65 кг
МС: 75 кг
МСМК: 85 кг
Вес до 75 кг
Третий разряд: 47,5 кг
Второй разряд: 57,5 кг
Первый разряд: 62,5 кг
КМС: 70 кг
МС: 80 кг
МСМК: 92,5 кг
Вес до 82,5 кг
Третий разряд: 52,5 кг
Второй разряд: 60 кг
Первый разряд: 67,5 кг
КМС: 75 кг
МС: 85 кг
МСМК: 97,5 кг
Вес до 90 кг
Третий разряд: 55 кг
Второй разряд: 62,5 кг
Первый разряд: 70 кг
КМС: 77,5 кг
МС: 90 кг
МСМК: 102,5 кг
Вес от 90 кг
Третий разряд: 57,5 кг
Второй разряд: 65 кг
Первый разряд: 72,5 кг
КМС: 80 кг
МС: 92,5 кг
МСМК: 107,5 кг
Без допинг-контроля
Вес до 44 кг
Третий разряд: 32,5 кг
Второй разряд: 37,5 кг
Первый разряд: 42,5 кг
КМС: 47,5 кг
МС: 55 кг
МСМК: 65 кг
Вес до 48 кг
Третий разряд: 37,5 кг
Второй разряд: 42,5 кг
Первый разряд: 47,5 кг
КМС: 55 кг
МС: 62,5 кг
МСМК: 70 кг
Вес до 52 кг
Третий разряд: 42,5 кг
Второй разряд: 47,5 кг
Первый разряд: 52,5 кг
КМС: 60 кг
МС: 67,5 кг
МСМК: 77,5 кг
Вес до 56 кг
Третий разряд: 47,5 кг
Второй разряд: 52,5 кг
Первый разряд: 57,5 кг
КМС: 65 кг
МС: 72,5 кг
МСМК: 85 кг
Вес до 60 кг
Третий разряд: 50 кг
Второй разряд: 55 кг
Первый разряд: 62,5 кг
КМС: 67,5 кг
МС: 77,5 кг
МСМК: 90 кг
Вес до 67,5 кг
Третий разряд: 55 кг
Второй разряд: 60 кг
Первый разряд: 67,5 кг
КМС: 75 кг
МС: 87,5 кг
МСМК: 100 кг
Вес до 75 кг
Третий разряд: 57,5 кг
Второй разряд: 67,5 кг
Первый разряд: 75 кг
КМС: 82,5 кг
МС: 95 кг
МСМК: 110 кг
Вес до 82,5 кг
Третий разряд: 60 кг
Второй разряд: 70 кг
Первый разряд: 77,5 кг
КМС: 87,5 кг
МС: 100 кг
МСМК: 115 кг
Вес до 90 кг
Третий разряд: 62,5 кг
Второй разряд: 75 кг
Первый разряд: 82,5 кг
КМС: 92,5 кг
МС: 105 кг
МСМК: 122,5 кг
Вес от 90 кг
Третий разряд: 65 кг
Второй разряд: 77,5 кг
Первый разряд: 85 кг
КМС: 95 кг
МС: 110 кг
МСМК: 125 кг
Как проходят ваши тренировки в зале?
Поделитесь с читателями опытом занятий фитнесом и тратами на спорт. После модерации все тексты публикуются в потоке «Фитнес-клуб», а лучшие попадут на главную страницу Т—Ж
Что еще почитать:
