Воспитать и не сойти с ума: как мы растим сына с СДВГ

Представьте, что у вас родился долгожданный ребёнок. Он быстро и уверенно развивается, во многом опережает сверстников. Радость для родителей. Верно? К сожалению, не всегда. Ведь это может быть признаком, что какие-то процессы в организме ребёнка могут идти не так.

Мой старший сын был именно таким. Он рано встал, рано пошёл, рано начал говорить. И можно было бы радоваться, если бы не одно НО: чем старше он становился, тем более явно проявлялись поведенческие отличия от сверстников. Это могло выражаться в эмоциональной нестабильности, полной неуправляемости, ослаблении волевой сферы и других факторов.

Со своей стороны мы, как родители, обращались к различным специалистам, проходили не меньшее количество обследований и в один прекрасный (или не очень) день получили диагноз: у ребёнка СДВГ. Вздохнули, выдохнули и начали искать пути решения.

Различные проблемы присутствовали и до обучения в школе, но мы верили специалистам, которые в унисон твердили, что ребёнок абсолютно нормальный и к началу обучения в школе его периодические поведенческие огрехи нивелируются. А пока мы можем курсом принимать глицин. Что ж… Сразу скажу, что глицин не особо помог! Иначе не было бы этой статьи.

Первый класс встретил нас самым настоящим испытанием стойкости и решительности. Ребёнку с СДВГ очень сложно перестроиться на режим постоянного обучения и отказаться от источников быстрых дофаминов, которые ранее ему всегда были доступны. Я с содроганием вспоминаю этот период, так как он был очень сложный как для меня с женой, так и для ребёнка.

1. Поведенческие факторы. Переутомление очень сильно сказывалось на общем поведении. Как результат — истерики, срывы уроков, полнейшее нежелание слушать учителя.
2. Социализация. Дети видели такое поведение и, по всей видимости, считали его не очень нормальным. Если ранее проблем в общении со сверстниками у нас не было, то после начала обучения в школе их появилось огромное количество. Как результат — полнейшее дистанцирование от ребёнка.
3. Взаимодействие с классным руководителем. Со стороны педагога мы не получили никакой поддержки, а о проблемах узнавали постфактум. На мой вопрос, почему так происходит, был получен не очень понятный ответ: “Ну не буду же я ябедничать на ребёнка?”. К нашему счастью, после первого класса педагог был заменён.
4. Потеря интереса к обучению. Любой процесс обучения в рамках школьной программы не вызывал какого-то интереса. Да, школа — это то ещё испытание для ребёнка, но для ребёнка с СДВГ это испытание ×2. Не помогали ни уговоры, ни просьбы, ни стимулирующие подарки за выполненное задание, ни угрозы, ни ограничения доступа к различным прелестям современного мира. Эффект практически всегда отсутствовал.

Мы пытались приспособиться друг к другу, конфликтовали, и снова искали общий язык. Я буквально ходил в школу чаще, чем посещал офис. Как итог — перевод на домашнее обучение в последние пару месяцев первого учебного года по нашей инициативе и мысли о переводе на полноценное домашнее обучение с дальнейшей сменой школы.

Я долгое время работаю в IT и уже настолько привык работать по методологиям Agile и его фреймворкам, что так или иначе внедряю подобные подходы в свою повседневную жизнь. Поэтому я решил адаптировать его под нашу ситуацию и попробовать обкатать на собственном сыне.

1. Активности для смены фокуса, но не гаджеты. По совету одного нейропсихолога мы отказались от взаимодействия с гаджетами, чтобы не перегружать мозг ребёнка ненужной ему информацией. Цифровой контент он получает, но дозировано и с ограничением по времени. Для смены активности отдали его в секцию карате — считаю это отличным решением! Там он учится дисциплине за счёт чётких правил поведения в додзё, балансу за счёт различных упражнений на координацию и тренирует память за счёт комплекса КАТА (бой с воображаемым соперником). Тренер — наш неоспоримый авторитет! Результат проявился, но не сразу. Ребёнок стал более самостоятельным, более положительно активным, начал успешнее справляться с эмоциональной и умственной нагрузкой. Также улучшилась внимательность, восприятие, снизилась стеснительность, и, что самое главное, система аттестации на пояса отлично работает (своеобразная система спринтов и грейдирования).
2. Действуем чётко по плану. Мы следуем чётко структурированному плану. Мы внедрили расписание на весь день и старались придерживаться его даже на выходных. Чёткое время пробуждения, чёткое время начала выполнения домашнего задания, чёткое время развлекательных активностей и чёткое время отхода ко сну — основа нашего плана. Заранее подготовленные задачи очень сильно помогают устранить хаос и дисциплинировать. Пожалуй, это был и есть самый сложный этап, который у нас всё ещё страдает.
3. Домашнее задание и декомпозиция. Домашнее задание, как правило, известно заранее. Спасибо технологиям и онлайн-дневнику! Поэтому мы перестали выполнять всё на следующий день, а декомпозируем задачу на более мелкие части и делаем немного каждый день. Например, сегодня прочитали рассказ, завтра повторно прочитали рассказ и подготовили план пересказа, послезавтра сделали пересказ. Главное правило — на задачу должно тратиться не больше 40 минут. Такой подход позволил менять фокус и решать задачу поэтапно (регулярная поставка ценностей).
4. Онбординг и командные активности. На третьем году обучения мы всё ещё имели проблемы со сверстниками. Поэтому с моей стороны была инициирована встреча с классным руководителем и завучем. Я предложил внедрить в процесс обучения командные активности, которые можно проводить на внеурочной деятельности. Эту идею практически сразу поддержали, и уже через несколько дней была проведена первая игра, в которой мой сын показал себя настоящим лидером. Кроме того, мы начали помогать детям больше узнавать друг друга.
5. День домашнего обучения без встреч. Если обычные дети утомляются от умственной активности быстро, то дети с СДВГ утомляются ×2. Поэтому дополнительно была проведена встреча с директором школы, и получено согласие на один день посередине недели для эмоциональной разгрузки и обучения дома. Это соглашение не действует, если в этот день контрольная или самостоятельная работа — в таком случае мы присутствуем в школе для выполнения активности. Результат получили практически сразу! Уже через неделю срывы и истерики свелись к минимуму, а ребёнок стал более внимательным на уроках. Через какое-то время истерики в школе вовсе пропали.
6. Педагог-психолог — наш наставник. Сейчас практически в каждой школе есть штатный психолог, который помогает детям решать те или иные проблемы. Поэтому мы через директора получили доступ к этим преференциям, и теперь ребёнок получает дополнительную поддержку также от этого специалиста несколько раз в неделю. Ребёнок может поговорить с педагогом о каких-то своих проблемах или поведении в классе и получить объяснение, что именно он сделал не так. Внедрение наставника очень сильно помогает оперативно нивелировать проблемы в общении со сверстниками и решить прочие социальные проблемы. А мы, как родители, всегда в курсе происходящего.
7. Отмена лишней активности и внеурочной деятельности. Практически каждый родитель хочет, чтобы его чадо преуспевало во всех возможных направлениях. И рисовало, и танцевало, и занималось спортом, и изучало языки, и… и… и много чего ещё! Бытует мнение, что ребёнок должен быть занят даже в ущерб собственному детству. Многие, но не мы. Мы решили не оставлять ребёнка на внеурочную деятельность за исключением дней командных активностей в рамках импровизированного онбординга. Мы заметили, что сон помогает ему справляться с большим потоком информации. Поэтому после занятий в школе он сразу приходит домой, обедает и ложится отдыхать на 1 час. После отдыха это уже совершенно другой ребёнок, который готов к обучению и выполнению домашнего задания.
8. Погружение через дополнительные курсы. Мы решили повысить “квалификацию” нашего ребёнка и в очередной раз обратились за помощью к директору школы, которая со своей стороны посодействовала нам в получении места на обучающем курсе для детей с неврологическими проблемами. На этом курсе дети учатся взаимодействовать в команде, социализироваться и контролировать свои эмоции. Начнём заниматься со следующего года в формате “ну а вдруг?”.
9. Регулярное взаимодействие со стейкхолдерами (учителями). Мы наладили процесс общения с учителями и теперь оперативно получаем от них информацию по нашему ребёнку, чтобы также иметь возможность не менее оперативно влиять на проседающие метрики. Кроме того, совместно с классным руководителем установили дедлайн нашей следующей встречи — 3 месяца. Ровно через 3 месяца мы повторно встречаемся, очно обсуждаем процессы, которые необходимо поправить, и планируем дальнейшие взаимодействия. На момент публикации этой статьи таких встреч было 4.
10. Предупреждение выгораний положительными эмоциями. Кто-то может сказать, что мы пытаемся сделать из ребёнка машину. Да, системность присутствует, что также накладывает свой отпечаток — ребёнок устает действовать только по жёсткому плану. Поэтому мы добавили в наш график выходного дня также положительные активности. Мы организовываем небольшие (буквально на пару дней) путешествия в разные города, посещаем выставки, кино и детские игровые комплексы. Из последнего — планетарий и выставка "Звёздные войны". Ребёнку очень понравилось, а заряд положительных эмоций растянулся на целую неделю.
11. Личный трек успехов и развития. Я применял подобный подход к начинающим специалистам и внедрил его в виде дневника для своего сына. Ребёнок с СДВГ не понимает дальнюю перспективу. И если ты предложишь ему хорошо поучиться месяц, а потом получить за это какие-то преференции, то даю 99,9% вероятности, что у вас это не увенчается успехом. Поэтому за каждое успешно выполненное задание мы ставим отметку в дневнике достижений, которая влияет на общую оценку за неделю. По итогам недели мы определяем, какая активность будет на выходных. Так ребёнок учится нескольким направлениям одновременно — прослеживать причинно-следственную связь и дисциплинировать себя.
12. Ретроспектива — это лучший друг. Мы учимся разговаривать, а не воспринимать проблему в штыки, перекладывая ответственность за неё на ребёнка. Поэтому каждая проблема обсуждается совместно или один на один. Обсуждаем причину, по которой ничего не получилось, ищем варианты решения и стараемся их придерживаться. Вариант решения в первую очередь должен исходить от ребёнка, а не от родителя. Это, конечно, получается не всегда, но мы стараемся.

Результаты нашей ретроспективы кратко записываем в импровизированный дневник достижений. После внедрения такого подхода ребёнок стал более открытым, а у нас остаётся история взаимодействия. Иногда перечитываем и проговариваем принятые нами решения.

Сейчас мы находимся даже не в середине, а где-то в начале пути. Но я уже вижу положительные изменения в поведении ребёнка. И, кроме того, мы научились справляться с различными поведенческими сложностями без корректирующей медикаментозной терапии — считаю это большим достижением. Если раньше мы наблюдали откаты в поведении 3–4 раза в год, то сейчас это свелось к минимуму или отсутствует вообще.

Мы уже давно поняли, пройдя через тернистый путь из проб и ошибок, что практически все методы воздействия на обычного ребёнка не будут работать на ребёнка с СДВГ. Ругать их бесполезно и ещё более бесполезно как-либо наказывать. Это не больные дети. Они просто другие. Со своим особенным мнением и пониманием происходящего. Чем раньше вы, как родитель, это поймёте, тем проще вам будет в будущем.

Да, нам очень повезло с педагогическим составом школы. Совместно пришли к выводу, что эта проблема не только родителей, а общая. Поэтому стараемся регулярно взаимодействовать и искать пути решения.

Для себя же мы стараемся получить наилучший результат, а не тратить время на инструменты, которые нам не очень подходят. Поэтому в планах оптимизировать распорядок дня и проанализировать текущие активности через каждые несколько месяцев, чтобы сделать методологию более гибкой.