«Неудачное положение стопы — и ты страдаешь, лежа на газоне»: 9 травмоопасных видов спорта

Получить травму можно не только на тренировке по боксу или хоккею.

Наши читатели рассказали, как травмировались во время более безобидных занятий — например, катаясь на лыжах или велосипеде. Собрали список из девяти видов спорта, с которыми стоит быть поосторожнее.

Занималась на скалодроме. Упала со стены, в полете ударилась ступней об один из нижних зацепов. Изначально в травмпункте поставили неверный диагноз «ушиб». Наложили гипс и отправили на больничный со словами: «Походи так до конца больничного, а к травматологу обратись, когда сойдет отек».

Отек не сходил, колено болело. Через полторы недели доползла до травматолога, та схватилась за голову. Выбила направление на МРТ в частную клинику, откачала жидкость из колена шприцем. По снимкам диагностировали разрыв связок и мениска. Тогда же возникли первые расходы: за ортез и консультацию в НИИ им. Вредена отдала 5000 ₽.

Врач предложила операцию по квоте. Документы собрали быстро, ждать сказали примерно три месяца. Но ни через три месяца, ни через шесть, ни через год подвижек не было. Когда пыталась уточнить очередность по квоте, отвечали: «Ну не позвали еще, ждите».

Я занималась спортом, спокойно жила и только иногда испытывала приступы боли в колене. Хотя болью это назвать нельзя — просто на пару секунд возникало чувство, будто сустав пытается рассыпаться на части.

Спустя полтора года я поскользнулась в гололед, и колено «умерло» окончательно. Как выяснилось потом, разорвалась еще одна поврежденная связка. Доехала на костылях до заведения, куда должна была поступить информация о моей квоте, и узнала, что меня приглашали на операцию еще год назад. Просто из НИИ им. Вредена приглашение ушло, а в поликлинику не пришло. На каком этапе оно потерялось, до сих пор неизвестно. И почему мне врали, что мое заявление еще ждет квоты, — тоже.

После скандала и повторного сбора документов через пару недель меня пригласили на госпитализацию. Повезло, что упала я незадолго до нового распределения квот.

На анализы, необходимые вещи и пребывание в отдельной палате в течение пяти дней ушло около 50 000 ₽. Было бы меньше, если бы анализы в поликлинике не потеряли и мне не пришлось все переделывать в последний день с доплатой за срочность.

Операция в целом прошла успешно, но через пару недель колено начало жутко болеть. По рекомендации врача сделала пару инъекций гиалуроновой кислоты, заплатила 18 000 ₽. Боль ушла после первого укола и больше не беспокоила.

Спустя четыре месяца начала ездить на велосипеде, сейчас спокойно проезжаю 80—100 километров без каких-либо последствий. Скалодром забросила, побаиваюсь.

Травмировался на скалодроме. Повредил ротаторную манжету плеча, получил импрессионный, то есть вдавленный, перелом плечевой кости и еще много мелких сопутствующих повреждений.

Мне сразу советовали сделать операцию, а я побоялся. Решил, что смогу обойтись нехирургическими методами. Но что-то пошло не так. Два месяца ходил в ортезе, потом делал внутрисуставные инъекции, ударно-волновую терапию, лечебную гимнастику, лежал в институте реабилитологии. В общей сложности лечился пять-шесть месяцев. Восстановился на 50—60%. Плечо постоянно болит, хотя прошло уже шесть лет, движения остаются ограниченными.

На скалодроме неудачно упала на руку, начало болеть запястье. Первый врач диагностировал тендовагинит — воспаление оболочки, которая окружает сухожилие. Прописал противовоспалительные компрессы на ночь, покой и лечебную физкультуру.

После лечения состояние руки не улучшилось, я сделала МРТ. Обнаружили разрыв треугольного фиброзно-хрящевого комплекса запястья. Обратилась с этим в Центр травматологии и ортопедии им. Приорова в Москве, и в середине лета мне сделали артропластику по квоте. Сейчас восстанавливаюсь. Уже начала понемногу лазить на скалодроме, руке сильно лучше.

Футбольные игроки часто повреждают переднюю крестообразную связку колена, коленный сустав и мениск. Травмируешься на ровном месте: резкий разворот, неудачное положение стопы — и вот ты лежишь на газоне и страдаешь. Не пошевелиться.

Последние два года получаю травму стабильно раз в год. Полгода играю, полгода лечу колено. Наколенники не спасают. За все время тренировок вывих левого коленного сустава был три раза, вывих правого — один.

При травме вызываю скорую, еду в травмпункт. Потом две-три недели хожу в гипсе или бандаже, с тростью или костылями. Принимаю болеутоляющие, противовоспалительные, хожу на физиотерапию. Иногда требуется выкачивание жидкости из колена. После снятия гипса восстанавливаюсь около шести месяцев. Потом наблюдаюсь у врача, делаю МРТ. В последний раз врач рекомендовал сделать операцию — нахожусь в стадии подготовки.

Я почти всю жизнь занимаюсь спортом и танцами, но после окончания университета взяла паузу, которая затянулась на несколько лет. Вернулась к танцам, когда сменила работу: пошла на пилон. На радостях занималась от семи до десяти часов в неделю. От перегрузок в спине что-то хрустнуло, и я больше не могла разогнуться. В то время жила в маленьком городе на Дальнем Востоке, где не было ни КТ, ни МРТ — только рентген, но по нему мало что видно. Пришлось ехать в Москву, где по ДМС обратилась к неврологу.

Визит к врачу, дальнейшая физиотерапия и массажи были за счет страховой. Оплатила только инъекции лекарственных препаратов. Одного курса не хватило, сделали три. На каждый потратила 2000—3000 ₽.

До сих пор раз в полгода травма дает о себе знать. Приходится снова делать физиотерапию и массажи, уколы больше не делаю. На пилоне продолжаю заниматься. Но появилась небольшая фобия перед сложными трюками, боюсь, что позвоночник опять где-то хрустнет и я его уже не соберу.

Раньше танцевала экзотик-пол-дэнс. Неудачно вышла из стойки, колено вывернулось куда-то не туда, прокрутилось и встало на место. Было не столько больно, сколько страшно и противно. После этого колено опухло, ходила я еле-еле по стеночке.

Удаленки тогда не было, на работу ездила на такси. Сначала думала, что само пройдет, но не проходило. Через две недели сходила к врачу. Тот сказал, что разорвано все что можно, и отправил на МРТ. Снимки показали, что повреждений нет.

Врач не мог понять, что не так. Диагностировал хондромаляцию, то есть разрушение суставного хряща, и отек костного мозга. Пошла к другому специалисту — тот ничего нового не сказал, но дал больничный и контакты хирурга, который сделает операцию, если не станет лучше.

Лучше не стало, но операцию делать не хотелось. В итоге я с трудом ходила четыре месяца, больно было при малейшем напряжении. Дальше потихоньку начала покорять лестницы, а через восемь месяцев надела каблуки.

К физической активности вернулась через год, поначалу было немного больно, потом прошло. В повседневной жизни колено почти не беспокоит, но я больше не танцую. Не хочу, чтобы история повторилась.

Однажды кувыркнулась с велосипеда через руль. На довольно большой скорости резко повернула на дорогу, которая представляла собой засохшую грязевую колею от квадроцикла. Итог — сотрясение, КТ, нейрохирург и больничный на неделю.

В школьные годы занимался лыжами. Во время спуска крепление расстегнулось — одна лыжа уехала вперед. Упал и сломал позвоночник. Не мог дышать несколько секунд, но потом отпустило, встал и пошел домой.

Через два дня начала болеть спина, в больнице сделали снимок и диагностировали перелом. Врачи удивились, что я вообще несколько дней после падения мог ходить. Положили в больницу, два месяца просто лежал, после выписки еще два месяца только стоял. Потом разрешили постепенно садиться.

Первую травму в кроссфите получил при прыжке на коробку. Споткнулся и ударился голенью о ребро коробки. Дома лечился мазями и повязками, но рана долго не заживала. Потом родственник-врач предложил съездить в больницу. Там рану вскрыли — оказалось, в нее попала инфекция. Почистили, забинтовали, назначили мазь, все прошло.

Вторую травму получил при спуске с каната. На земле канат попал под стопу, та подвернулась, и я всей массой на нее приземлился. Стопа распухла на глазах так, что косточка на щиколотке перестала выделяться. Часть ноги посинела. Тренер гнал в медпункт, но я не пошел, на такси поехал домой. К врачу не обращался, две недели отлеживался, лечился мазями и повязками. В итоге стопа зажила, хотя поначалу выглядело и ощущалось все довольно страшно.

Сдавала зачет по волейболу, подавала мяч в прыжке, неудачно приземлилась и подвернула правую ногу. В результате растяжение связок голеностопного сустава. Лечилась бесплатно — холодом и покоем. Растяжение проходило две недели, суставы сильно опухли, вся стопа была синей.

После выздоровления мышцы стопы ослабли, постепенно увеличивала нагрузку и укрепляла их. Сейчас голеностоп не беспокоит.

Занималась два года тяжелой атлетикой и тренировками с собственным весом. В какой-то момент начала расти шишка в области лучезапястного сустава. Оказалось, доброкачественная опухоль — гигрома, которая развивается из-за постоянных высоких нагрузок.

Сначала сделали инъекцию с гормональным препаратом, чтобы остановить рост опухоли. Помогло ненадолго. Через два месяца шишка выросла так, что сгибать руку было больно. Обратилась к оперирующему хирургу-травматологу, назначили операцию. За пребывание в стационаре, анестезию, консультации врачей, биопсию гигромы и саму операцию заплатила 54 000 ₽.

После операции наложили гипс на две недели и на полтора месяца запретили нагрузки на руку. После снятия гипса пришлось три месяца разрабатывать сустав. Сейчас чувствую себя намного лучше, но есть риск рецидива.

В этом году занималась трейловым бегом, споткнулась и упала. Лодыжка опухла за три минуты. Хорошо, скорая была в 50 метрах. Сначала сказали, что ушиб, а в травмпункте сделали рентген и диагностировали перелом.

Носила ортез и пользовалась костылями три недели. Лечилась долго и дорого: делала физиотерапию, ЛФК, платила по 8000 ₽ за сеанс. А самое неприятное — набрала за это время вес. Ела как обычно, а тренировок было меньше. Теперь нужно и реабилитацию завершить, и физическую форму восстановить, и похудеть.