Как я вернулась в спорт после перерыва

Довольно долгое время я не занималась спортом из-за проблем со здоровьем (ангина). После решила наверстать упущенное. Я не занималась спортом 3 недели. Благо был интернет и время. Выполняла жирожигающую китайскую аэробику без бега и прыжков, упражнения с фитнес резинками, тренировки "1000" шагов, старалась больше быть на свежем воздухе. Через неделю вернулась к пробежкам ( бег трусцой). После перерыва было очень сложно. Простые упражнения давались с трудом. Но, я не сдалась. И продолжила заниматься. И каждый раз после тренировки я чувствовала легкость и радость. В голове крутилась мысль: Да, я это сделала!

К тренировкам лучше возвращатся постепенно.И главное не сдаваться на полпути. Берегите себя, и своих близких.