Как я бежал горный трейл с набором 2650 м и протяженностью 35 км

Недавно я принял участие в забеге Alpika Alpindustria trail cross resorts 35. Пришло время рассказать как это было.

Что я могу сказать сразу — мне было очень тяжело. Физически я был более менее готов, а восстановиться не успел в достаточной мере, но это детали и мой опыт подготовки.

А тепепь о дистанции. Сам трек можно назвать туристическим, он проходит через несколько хребтов и очень понравится любителям созерцать природу и горы. Что до меня — с одной стороны мне очень хотелось уложиться во время квалификации, с другой — вообще сойти. Кстати, из 92 участников сошло 10 и это меня удивило, я мог бы бы 11.

А теперь подробнее. Все дело происходило на курортах Розы хутор. Стартовали мы от нижней площадки Газпром альпика. Первые 10 километров оказались довольно интересной прогулкой с набором высоты около 500 метров, а дальше был первый пункт питания с небольшим отдыхом, колбасками, сыром и другими вкусностями, которые не встретишь в обычных асфальтовых забегах, затем мы начали забираться от высоты 1100 на 2200, это было достаточно жёстко. Постоянное движение вверх с перерывом на любование прекрасными видами, которые открываются с разных высот. Хоть я и имею достаточно неплохую физическую форму, мне было непросто закрыть 20 километров и забраться на высоту 2200 метров за 4 с небольшим часа.

Дальше тропа пошла в обход хребтов с реальными узкими тропинками, скользкими подъёмами, острыми камнями. А потом я ещё вспомнил, что боюсь высоты, ужас. Просто не смотрел по сторонам, когда проходил узкие отрезки, это было и интересно и страшно одновременно. Ещё я переживал, хватит ли мне физически сил, что закрыть оставшуюся дистанцию. Потому что на спуске, а это заключительные 7 километров, мне уже не удавалось бежать, а только потихоньку спускаться, потому что передняя поверхность бедра вообще отказывалась работать. Короче, физика меня подвела немного, но это не страшно, первый опыт мне дал много пищи для размышления.

По впечатлениям — очень красиво, было и солнце, самый рассвет и дождь на высоте 1800, потом снова солнце, туман, дождь, снег, сильный ветер, снова солнце, теплый ветер, облака, которые переваливаются через хребет, красота гор, захватывающие дух виды и сложная трасса.

Я всего удовольствия не получил, было страшновато местами и вместо любования красотами я думал, а куда бы мне наступить, чтобы не поскользнуться и не поехать куда-нибудь вниз. Но ничего. Я жив. Ну и вообще-то, думал сойти, но я был не один и поддержка моей девушки в этом путешествии мне очень помогла. Кстати, она мне и предложила попробовать свои силы в этом трейле. До него, максимум, что я делал, это закрывал 42,2 на белых ночах. Сейчас у меня уже третий день болят ноги, молочная кислота делает свое дело, но кислота пойдет в дело, а опыт останется.

А ещё хочу поблагодарить своего тренера за подготовку и то, что я смог пройти эту нелегкую трассу длинной в 35 км и 8 часов. Конечно, мой опыт, отчасти, может показаться достаточно наивным, особенно для скай раннеров, но и вы все там были в начале своего пути.

Если вы бегаете по асфальту и вдруг захотели поскакать по горам — выбрать сразу длинную трассу не лучший вариант.

Очень важно подходить к старту восстановленным после пары дней отдыха

Иногда лучше сойти, чем упасть без сил до финиша или после него