Как я посетила фестиваль йоги в Москве

В эти выходные посетила йога-конференцию, на которой узнала и попробовала не только различные терапевтические практики, но и познакомилась с именитыми преподавателями и инструкторами. Даже ранние подъемы были для того, чтобы успеть на лекцию про работу с тазобедренными суставами.

Недавно я опубликовала материал про пилатес и про ежедневные тренировки кундалини-йогой. Мне нравится заниматься своим здоровьем. А увидев анонс конференции «Москва. Лето. Шавасана» стало интересно попробовать что-то новое для себя. Тем более, что студия находится близко к дому и очень уютная. И второй момент — последние пару недель колено странно себя ведет. Тренер сказал. что стоит обратить внимание на то, как я хожу и делать упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. А в программе конференции подобная лекция была заявлена. Что и вдвойне подогрело мой интерес.

В субботу моё практическое занятие в рамках конференции началось с вегетарианского обеда и знакомства с девушками, которые также, как и я приехали на тренировку. Мест всем в кафе не хватало, поэтому я подсела к девушкам. Что касается стоимости обеда, то, для примера, я закала рис с тофу соусом карри, стоимость 400 рублей.

Самообслуживание, подается горячее в бумажной тарелке. За эти же 400 рублей днем ранее я ела сырники в роскошной тарелке в ресторане в центре Москвы. Поэтому, цены, на мой взгляд неоправданные.

Второй первый шаг — это знакомство с удивительной продукцией на маркете, потому что было множество полезных и эко продуктов: масла, одежда из льна, волшебные музыкальные инструменты, ароматные сакральные свечи, пироги для вегетарианцев, шоколад без глютена и лактозы и прочие волшебности.

То, ради чего я приехала в первый день на конференцию по йоге была практика Бронислава Виноградова про цигун и йогу. Стоит отметить, что параллельно в 12 залах центра "Прана" шли различные семинары, практики и активности. Поэтому приходилось выбирать что-то одно, так как событие в каждом зале длилось порядка 1-2 часов.

К сожалению, поделиться с вами полученными знаниями и практикой я не смогу, так как спикер отшучивался на все вопросы, которые ему задавали. Я немного расстроилась, потому что подобного не ожидала, от историка-китаеведа знаменитого. Мне хотелось, чтобы рассказывали про дыхание, асаны, энергии, меридианы, научили чему-то новому. Этого не было. По вздохам соседей по коврикам я поняла, что я не одинока в своей грусти.

В какой-то момент мне показалось, что я зря пришла. При этом глядя на огромное количество увлеченных людей, верила и ждала вечерней музыкальной практики с Артуром Ахмедовым. Музыка, которую играем Артур, всегда вдохновляет, гармонизирует. Красота и радость.

Несмотря на двоякие впечатления от первого дня, я решила ехать на утреннюю практику-лекцию про ТБС.

Воскресенье началось с йогатерапии для здоровья органов брюшной полости и таза, ведущая Татьяна Дудина. И снова в зале аншлаг. Здесь уже было не только много полезной информации, а еще и целый гадй с подробными упражнениями и видео, как правильно заниматься, в том числе дыхание.

Вы знали, что во время дыхания ваши ребра должны хорошо двигаться? Расширяться и сужаться? Если можно будет, поделюсь интересными и полезными видео в комментариях.

Мне была полезна информация о том, что, к примеру, живот вываливающийся может быть связан с перекосами в позвоночнике или излишнем прогибе в пояснице. Искренне захотелось, чтобы люди узнали, что такое их организм и как важно о нем заботиться именно физически и внутренне, зная и понимаю, что с чем связано и как работает.

И самое важное, что произошло на йога-конференции «Москва. Лето. Шавасана» — это потрясающая практика aeroyoga с Анастасией Ветховой. Это что-то непередаваемое. Потому что я увидела себя во время тренировки с гамаками под новым углом. свои смущения, сомнения, свою силу и целеустремленность. Я поняла, что полностью доверяю преподавателю, потому что это риск) аттракционы — отдыхают, в тот момент, когда делаю сама перевороты в воздухе с помощью гамака.

Эта была самая чудесная тренировка: в ней и смыслы, и соединение души и тела, и знания, и осознания. Всё, как я люблю. Мне захотелось посещать подобные тренировки на регулярной основе, потому что это про силу, устойчивость и баланс между небом и землей.

В качестве вывода хочу написать, что как же интересно пробовать новое, учиться, заниматься саморазвитием, узнавать своё тело, свои истинные потребности и желания. Какое счастье, когда душа и тело поют в унисон.

Для себя сделала вывод, что мне резонируют преподаватели и учителя, которые сами построили систему, разобрались в ней, дополнили, которые делают и транслируют, что и как нужно, а не только шутят или говорят.

Благодарю организаторов конференции «Москва. Лето. Шавасана» за такое необычное мероприятие, где встречаются люди, увлекающиеся самопознанием, это очень важно и душевно.

И отдельная благодарность за йога-базар, потому что я узнала множество новых полезностей для себя, о которых тоже хочу рассказать.