Рекомендую гирю весом 12 кг: удобна для домашних тренировок и в хозяйстве пригодится

Раньше я занималась кроссфитом, там узнала много упражнений с гирями. Решила обзавестись своей гирей, чтобы поддерживать форму еще и дома. Кроссфит в итоге бросила, а с гирей продолжаю заниматься.

На самом деле покупала снаряд не сама — заказала (тогда еще не) мужу в качестве подарка на новый год. Моя гиря 12 кг из Декатлона — ныне в Деспорте продают аналогичные.

С гирей можно выполнять упражнения на все группы мышц, развивать силу, выносливость. При этом она максимально компактная. Опять же, в хозяйстве может пригодиться, когда нужно что-то замаринованное придавить.