Рекомендую турник или два анкерных крюка в потолок для гимнастических колец

Лучше базовых упражнений ничего нет (моё мнение). Всегда доступен для занятий. Нужно только желание.

Минусов нет. Их не может быть. Главный минус в любительских занятиях спортом — это непонимание процесса. Люди бросают заниматься потому что прогресс в результатах останавливается через какое-то время. Но, ищущий да обрящет!

За много лет поиска, проб и ошибок нашёл для себя (и подходит тем кто занимается со мной) метод прогрессии нагрузки. Виден результат, прогресс и нет перетрена.