Перед покупкой абонемента внимательно изучите спортзал: совет тренера
Каждую неделю делимся полезным советом, который поможет вам эффективнее заниматься спортом и держать себя в форме.
Вместе с фитнес-тренером разбираемся, как правильно подготовиться к занятиям и организовать тренировочный процесс.
Любите командные, игровые или другие виды? Поделитесь своим хобби, чтобы другие подтянулись
Какие критерии учитывать при выборе спортзала
Чтобы оценить спортзал, воспользуйтесь разовым посещением. Некоторые клубы предлагают бесплатное пробное занятие, другие берут за него плату около 1000 ₽.
Оборудование. Убедитесь, что в зале есть инвентарь, который соответствует вашему уровню подготовки, текущим и будущим тренировочным целям. Например, помост для упражнений из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, необходимые кардиотренажеры, разнообразие свободных весов, оборудование и пространство для кроссфита, растяжки и единоборств.
Пространство. Обычно с 17:00 до 21:00 в будние дни в спортивный зал приходит наибольшее количество людей, и он может быть переполнен. Посетите его в это время, чтобы проверить наличие свободных парковочных мест и оценить, сколько пространства доступно для занятий.
Чистота и гигиена. Обратите внимание на чистоту зала, оборудования, душевых, раздевалок и туалета. Узнайте, есть ли водонагреватели, фен для волос, система вентиляции и кондиционеры.
Квалификация тренеров. Если вы собираетесь заниматься с тренером, не торопитесь с выбором. Часто сотрудники зала рекомендуют тех, с которыми они дружат, или новичков. Попросите у администратора информацию об инструкторах: квалификацию, образование, опыт и страницы в социальных сетях.
Дополнительные услуги. Проверьте, есть ли бесплатная вода или мини-бар, где можно купить бутилированную воду, белковые коктейли и протеиновые батончики. Если для вас это важно, узнайте о наличии групповых занятий, бассейна, сауны, массажа и других предложений.
Отзывы и договор. Перед заключением договора тщательно изучите условия расторжения, наличие штрафов за порчу оборудования, возможность заморозки абонемента на время болезни. Убедитесь, что нет скрытых платежей. Дополнительно ознакомьтесь с отзывами других клиентов о спортзале на «2ГИС» или «Яндекс Картах».
Спортивные сюжеты и материалы для тех, кто любит спорт во всех его проявлениях, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_sportik
