Как правильно ухаживать за кожей ребенка

Детская кожа отличается от кожи взрослого и нуждается в особом уходе. Особенно летом, когда солнце наиболее активно: солнечные ожоги у детей повышают риск рака кожи во взрослом возрасте.

В этом материале мы вместе с педиатром и автором блога «Доктор Юрьева» Екатериной Юрьевой разбираемся, как устроена детская кожа, как правильно ее очищать и защищать от воздействия солнца.

Кожа имеет несколько слоев. Самый верхний слой, который мы видим, называется роговым — это главный защитный барьер нашего тела. Он состоит из омертвевших клеток кожи, которые не дают бактериям, вирусам, частичкам пыли и грязи из внешней среды проникать внутрь организма. Клетки кожи сцеплены прослойкой липидов. Роговой слой можно сравнить со стеной дома, где клетки — кирпичи, а цемент — липиды.

Чтобы поверхность кожи не сохла, сальные железы выделяют кожный секрет, или себум. Это смесь липидов, которые помогают коже сохранять влагу и выполнять защитные функции. У детей до шести лет секрет почти не выделяется, а их роговой слой тоньше по сравнению со взрослыми. Из-за этого детская кожа хуже справляется с патогенными микроорганизмами и чувствительнее к ингредиентам косметики.

Когда солнечные лучи попадают на кожу, защитить ее от их пагубного воздействия помогает пигмент меланин. Его производят клетки, расположенные в нижней части эпидермиса. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение, чтобы защитить клетки кожи от повреждения.

Чем больше меланина в коже, тем она темнее и лучше защищена от ультрафиолетовых лучей. У детей меланина мало, поэтому они легче обгорают на солнце, а их кожу необходимо защищать от ультрафиолета тщательнее, чем кожу взрослых.

Работа защитного барьера кожи также зависит от уровня pH и микробиома. У людей pH кожи слабокислый с уровнем 5—6. Такая среда благоприятна для бактерий, которые после рождения начинают активно заселять тело малыша, тренировать его иммунную систему и формировать защитный микробиом.

От бактерий на теле ребенка избавляться не нужно. Наоборот, важно сделать так, чтобы микробиом малыша был разнообразным для защиты от кожных заболеваний. Чем скуднее микробиом и стерильнее кожа, тем выше риск роста патогенных бактерий и вирусов. Есть даже предположение, что чрезмерная гигиена мешает формированию микробиома и увеличивает риск атопического дерматита.

Уровень pH может на время меняться из-за щелочных косметических продуктов, например мыла. Чтобы избежать этого, важно выбирать мягкие очищающие средства.

Базовый уход за кожей ребенка не зависит от времени года. Важно очищать кожу от грязи и пыли круглый год, но делать это бережно, чтобы не повредить хрупкий защитный барьер.

Для этого стоит сократить время купания, насколько это возможно, и не давать ребенку лежать в мыльной воде. Наносите очищающее средство в конце купания, чтобы смыть его и сразу вытащить малыша. Американское общество дерматологов рекомендует купать ребенка 2—3 раза в неделю.

Как правильно мыть младенцев. До того как отпадет пуповина, очищайте кожу ребенка смоченной теплой водой губкой, чтобы лишний раз не мочить пуповину и дать ей засохнуть и отпасть. После того как пуповина отпала, плавно переходите к купанию в ванной.

Как очищать малыша губкой:

1. Уложите новорожденного на твердую поверхность.
2. Поставьте рядом миску с теплой водой. Возьмите мягкую губку или ткань, смочите ее водой и протрите лицо и голову малыша.
3. Добавьте в воду мягкое очищающее средство, смочите губку снова и протрите тело. Смойте мыло влажной губкой.

Как купать ребенка в ванной:

1. Выберите, где купать малыша, в раковине или детской ванной, и наберите теплой, но не горячей воды.
2. Медленно опустите малыша в воду. Большая часть его тела должна быть над водой.
3. Смочите мягкую ткань или губку водой и протрите ею лицо малыша. Используйте мягкий шампунь и очищающее средство, чтобы очистить кожу головы и тела. Смойте мыло и вытащите ребенка.

Сразу после купания заверните малыша в чистое полотенце. Если вы замечаете, что после ванны кожа малыша сухая, грубая на ощупь и шелушится, наносите увлажняющий крем или попробуйте купать малыша реже — 1—2 раза в неделю.

Эта зона нуждается в особой защите. Влажная среда под подгузником размягчает кожу, а трение тканей и частицы фекалий и мочи могут раздражать ее и приводить к красноте и шелушению. Чтобы избежать этого, меняйте подгузник сразу после того, как ребенок сходил в туалет.

Чтобы очистить кожу младенца от испражнений, только воды недостаточно. Частицы фекалий и мочи смешиваются с липидами кожи, которые вода смывает с трудом. Лучше всего использовать мягкое очищающее средство или влажные салфетки. Если вы предпочитаете салфетки, проверьте, что в составе нет спирта или отдушек: они могут раздражать нежную кожу ребенка.

Нанесение увлажняющего крема после очищения кожи промежности помогает поддерживать кожный барьер и защищает от частиц испражнений, так как создает на коже невидимую пленку. Для детской кожи можно использовать крем, содержащий 5% Д-пантенола: это вещество помогает восстановить и успокоить кожу, а также укрепить защитный барьер. Лучше выбирать крем без отдушек.

После нанесения крема дайте коже высохнуть. Позвольте малышу побыть без подгузника, сколько это возможно, чтобы кожа восстановилась. Старайтесь не использовать пудры и присыпки, так как их частички могут попасть в легкие ребенка.

Наша кожа чувствует себя по-разному летом и зимой. Зимой воздух становится сухим из-за низких температур, поэтому мы чаще сталкиваемся с сухостью в виде шелушения и ощущения стянутости. Чтобы справиться с этим, может быть достаточно увлажнителя воздуха. Поддерживайте влажность воздуха на уровне 30—50%.

Если кожа малыша все равно выглядит сухой и шелушится, наносите на сухие участки увлажняющие кремы или мази, которые создают на коже пленку и не дают влаге испаряться. Это может быть крем с Д-пантенолом, вазелин или другие плотные кремы или мази без отдушек.

Летом воздух более влажный и сухость беспокоит меньше, но в то же время нужно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Расскажу, как правильно это делать.

Избегать пиковой солнечной активности. Солнце обычно наиболее активно с 11 утра до 16 часов дня. Если прогноз погоды обещает жаркий солнечный день и индекс ультрафиолетового излучения высокий, лучше выходить на улицу утром или после обеда, когда солнце менее активно.

Носить закрытую одежду. Выбирайте для прогулок на улице плотную, но легкую ткань, которая не просвечивает. Можно также приобрести специальную одежду, которая не пропускает ультрафиолетовые лучи: она имеет отметку UPF. Чтобы защитить глаза от ярких лучей, пригодятся широкие солнцезащитные очки.

Наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу на открытые участки тела. Не забывайте обновлять его каждые два часа и после купания.

Старайтесь не использовать солнцезащитный крем, если малышу еще нет шести месяцев, так как крем в раннем возрасте может вызвать красноту и зуд. Вместо этого лучше защищать кожу одеждой и находиться в тени. Если вы используете спрей, сначала наносите его себе на руки, а затем — на кожу ребенка, чтобы его частички не попадали в легкие.

Играть в тени, а не под прямыми лучами солнца, особенно если ребенку еще нет шести месяцев. Выбирайте одежду, которая закрывает руки и ноги, а также надевайте панамку, чтобы закрыть от солнца кожу головы и лицо. Учтите, что солнечный свет отражается от воды и песка, поэтому получить солнечный ожог на пляже легче.

Главное правило по уходу за кожей ребенка: чем меньше косметики, тем лучше. Любое новое косметическое средство несет риск раздражения и аллергии. Здоровым малышам достаточно мягкого очищающего средства, увлажняющего крема под подгузник и солнцезащитного крема, если малыш уже старше шести месяцев. Если на коже есть особо сухие участки, можно дополнительно использовать вазелин.

Подобрав подходящую косметику однажды, менять ее не стоит. Косметика не вызывает привыкания и не перестает со временем быть эффективной.

Если в вашей семье были случаи атопического дерматита — хронического заболевания кожи, которое сопровождается краснотой, сухостью, сильным зудом и образованием корочек, — обсудите необходимость средств профилактики с педиатром. Риск атопического дерматита передается от родителей к детям. При высоком риске врач может посоветовать ежедневно наносить на кожу ребенка увлажняющий крем без отдушек.

Так как кожа ребенка тоньше и более уязвима к аллергенам и раздражителям, детская косметика требует строгого отбора. В ней не должно быть компонентов, которые потенциально могут раздражать кожу малыша.

ПАВ. В состав любого очищающего средства входят поверхностно-активные вещества — ПАВ. Такие вещества условно делятся на мягкие и жесткие. Первые действуют бережнее, поэтому лучше выбирать средства с ними. Чем больше мягких есть в составе, тем бережнее действует средство. Жестких стоит избегать, особенно если они стоят в начале списка ингредиентов и в составе нет других ПАВ.

Некоторые ПАВ вызывают аллергию чаще других. Например, Cocamidopropyl Betaine, а также ПАВ с окончанием Glucoside — распространенные аллергены. Они получали награду «Аллерген года» от Американского общества контактного дерматита.

Консерванты. Консерванты сдерживают рост бактерий и грибков в продукте. Без них продукт быстро портится, поэтому не стоит искать средства, которые не содержат консервантов. Но нужно учесть, что некоторые консерванты чаще других вызывают аллергическую реакцию и раздражение кожи.

Отдушки и растительные компоненты — самые распространенные аллергены в косметике. Старайтесь выбирать средства без них. Отдушки обозначаются как Perfume или Fragrance.

Также в составе могут быть указаны отдельные компоненты отдушки: Linalool, Geraniol, Menthol, Cananga Odorata или Ylang-ylang Oil, Cinnamyl Alcohol, Citral и другие. Средство без отдушек, как правило, не имеет запаха. Часто отдушки содержатся в органической или так называемой натуральной косметике. Не обращайте внимания на обещания, что крем с лавандой или ванилью поможет малышу заснуть. Такие утверждения не более чем громкая реклама продукта.

Солнцезащитные средства. Для детей старше шести месяцев выбирайте водостойкие солнцезащитные кремы с защитой от лучей типа А и B. Защита от лучей типа B обозначается как SPF. А защита от лучей типа А — фразой Broad Spectrum, знаком UVA в круге или PA+++. Выбирайте крем со значением SPF не меньше 50.

Старайтесь избегать в составе солнцезащитных фильтров, которые чаще других вызывают раздражение и аллергию:

1. Бензофенонов: Benzophenones и Oxybenzone.
2. Циннаматов: Octyl Methoxycinnamate, Octocrylene.
3. Дибензоилметанов: Dibenzoylmethanes или Avobenzone.
4. PABA и производных: Padimate O, Roxadimate.

Отметки «Гипоаллергенно», «Не содержат аллергенов» или «Для чувствительной кожи» в России не регулируются. Производитель может поместить их даже на средство с распространенными аллергенами в составе. На данный момент пометок и обозначений, которыми стоит руководствоваться при выборе детской косметики, нет.

Обращайте внимание на состав средства. Чем он короче, тем лучше. Также не покупайте косметику в сомнительных местах, где есть риск натолкнуться на подделку. Органическая и натуральная косметика часто содержит отдушки и растительные ингредиенты, поэтому не подходит для ухода за ребенком.

Обратите внимание и на бытовую химию. Стиральные порошки и кондиционеры для детского белья тоже должны быть без отдушек, так как частицы этих средств остаются на тканях и могут вызывать красноту и зуд у малыша.