Около половины россиян недовольны своим внешним видом.
Из них две трети не устраивает собственный вес. Мы посмотрели на статистику и соцопросы и узнали, зачем россияне худеют, когда начинают «готовиться к лету» и какие способы используют в борьбе с лишним весом.
Сколько россиян имеет лишний вес
Лишь около трети взрослых россиян имеют ИМТ, индекс массы тела, ниже 25 — то есть у них нет избыточной массы тела и они не страдают ожирением. Для расчета ИМТ массу тела в килограммах делят на квадрат роста в метрах. Всемирная организация здравоохранения считает нормой, когда этот показатель находится в пределах 18,5—25. Это значит, что человек ростом 170 см должен весить 53—72 кг.
Прежде всего, на вес россиян влияют вредные пищевые привычки. Если верить Росстату, 61,6% россиян не соблюдают рациональный режим питания. При этом 32,5% мужчин и 16% женщин наедаются перед сном, а каждый пятый россиянин заменяет прием пищи не самым полезным перекусом.
По данным исследования компании Hasttings, производителя тренажеров, 49% россиян переедают на фоне стресса из-за тревожных новостей. У 20% опрошенных, наоборот, пропадает аппетит. Еще 14% респондентов отметили, что негативные новости никак не влияют на их пищевое поведение.
По данным института общественного мнения «Анкетолог», 43% россиян недовольны своим внешним видом. Самая частая причина — лишний вес: об этом упомянули две трети из тех, кого не устраивает собственная внешность. На втором месте — ответ «Состояние зубов», на третьем — «Кожа на лице».
Чтобы скорректировать свой облик, большинство опрошенных пытаются подобрать правильную одежду, занимаются спортом. Также люди стараются не концентрироваться на недостатках.
Интересно, что наиболее склонна критиковать свою внешность молодежь: опрошенные в возрасте 18—30 лет чаще признают, что у них есть недостатки такого рода. А среди девушек 14—17 лет, по данным ВЦИОМа, недовольны своей внешностью 94%. Половину не устраивает именно лишний вес.
Неприятие подростками своей внешности может быть связано с половым созреванием. По данным ВОЗ, оно как раз приходится на возраст с 10 до 19 лет: именно тогда появляется акне, увеличивается масса тела, начинают активно расти волосы на теле.
Как и в какое время года задумываются о похудении
Если посмотреть в сервисе Google Trends на популярность поисковых запросов за последние пять лет, окажется, что чаще всего о похудении россияне задумываются в начале января и начале мая. То есть сразу после новогодних праздников и длинных майских выходных. Реже всего россияне думают о своем весе в сентябре и декабре.
Фразу «Как похудеть» активнее всего гуглят жители Ингушетии, Калмыкии, Карачаево-Черкесии, Тывы и Кабардино-Балкарии.
Согласно исследованию Hasttings, 49% россиян обычно планируют сбросить к летнему сезону 3—4 кг, а 32% — 5 кг. Также есть те, кто не собирается что-либо менять в своей внешности, — таких 19% от всех опрошенных.
Большинство респондентов считают, что лучший способ похудеть — больше тренироваться. Второй по популярности способ — «меньше есть и не нервничать». Третий — наладить режим сна.
