«Бодрствую 21 час в сутки»: как живут люди с естествен­ным коротким сном

Когда Николь было 12 лет, она начала просыпаться посреди ночи и больше не могла уснуть. Она думала, что с ней что-то не так, пыталась пить снотворное, но оно не помогало. Только в 25 лет Николь поняла, что ей и не нужно спать больше: ее организм полностью восстанавливается за три-четыре часа. Такой сон ученые называют естественным коротким, а людей, которые к нему склонны, — шортслиперами.

Эта особенность организма дает возможность успевать гораздо больше, чем удается многим из нас. Николь она помогла успешно учиться, заниматься хобби и совмещать карьеру с подработкой — написанием книг на заказ. А еще у шортслиперов часто есть и другие особенности, которым можно позавидовать, например очень хорошая память.

Все подробности — в подкасте Т⁠—⁠Ж «Суперсилы», который посвящен людям с реальными суперспособностями. В прошлом выпуске мы говорили о гиперполиглотах, а из нового вы узнаете, как живут люди с естественным коротким сном. Почему они нередко обладают отличным здоровьем и стоит ли пытаться спать меньше, не имея этой генетической особенности? Рассказывает шеф редакции «Мозг» в Т⁠—⁠Ж Полина Потапова.

Новые выпуски — каждый вторник. Слушайте в Apple Podcasts, Spotify, YouTube Music, Castbox, Pocket Casts, во «Вконтакте» и на «Яндекс Музыке». Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий выпуск. А если хотите задать нам вопрос или предложить тему, запишите войс через нашего телеграм-бота.