«Привезти пирожки с картошкой и обнять»: 7 способов поддержать близких в сложное время

Поддержка близких помогает пережить самые тяжелые моменты.

Но как это сделать правильно, не всегда очевидно. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали о своих способах поддержать друзей и родных. Вот их советы.

Просто быть рядом, и главное — чтобы у человека появлялось впечатление, что ты рядом: что к тебе можно приехать в любой момент, позвонить, поплакать и так далее. Слушать, слышать, не осуждать и принимать мнение во внимание.

Встречаемся с подругами, гуляем, делимся переживаниями, молимся друг за друга. В такое непростое время очень важна поддержка.

Поменьше громких фраз. Выслушать, поговорить при необходимости. Но неназойливо, тактично.

У меня очень сложный период в жизни сейчас, помогает простой вопрос: «Ну как ты?» Конечно, от тех людей, которым действительно можно рассказать, как я.

Лучше не говорить «не грусти», «все пройдет», «все будет хорошо». Потому что это пустой треп и все мы знаем, что хорошо не будет :)

Хорошая универсальная нетоксичная фраза: «Знай, что я рядом, ты всегда можешь обратиться ко мне, я поддержу тебя в любом твоем выборе и постараюсь помочь чем смогу».

«Мы же любим друг друга — это главное!»

Меня очень поддержала мама. Она рассказала, что в каждый политический катаклизм или дефолт у нее был то развод, то смерть родителя, то госпитализация сестры.

Так вот, она сказала: «Это первая политическая проблема, которую я переживаю». То есть эти все проблемы — большие, политические — все-таки дальше, чем личные катастрофы.

Тактильные контакты очень нужны для снятия тревоги. Особенно важно обнять своих мужчин. Мы, девочки, сейчас на ручки просимся, а они весь стресс внутри держат.

Я заметила за собой, что в ситуациях, когда кому-то требуется моя поддержка, я вместо слов успокоения тут же начинаю накидывать практические советы и выходы. Например, если кто-то снял квартиру у мошенников через «Авито» и остался без квартиры и денег, сразу начинаю подсказывать проверенного риелтора, юриста или сайт, которым успешно пользовались другие знакомые. И так во всем. Как поддерживать словами — вообще не знаю. Когда пытаюсь что-то выдать, получаются очень общие фразы из какой-то мыльной оперы.

В текущей ситуации сразу начинаю выдавать советы насчет того, какие успокоительные и витамины сейчас принимаю сама, чтобы сохраниться в более-менее приличном виде, какие видео смотреть и так далее.

Надо принять, что близкому виднее, как его нужно поддерживать, и не делать в его сторону все то, что помогает лично вам. Хочет прорыдаться — быть рядом и слушать. Если говорит, что хочет молчать и побыть наедине с собой, — не пытаться вывести на разговор и «подбодрить». При этом хорошо бы по возможности взять на себя часть его дел. Если говорит, что хочет отвлечься, — отвлекать.

Некоторым помогает и непонятным для меня образом кого-то поддерживает, когда люди вокруг не концентрируют внимание на его проблеме, а продолжают жить, как обычно. Далеко не всем в трудный период нужен горячий чай и частые объятия.

Прямо спросить, можешь ли чем-то помочь в этой ситуации. Если не получишь прямого ответа, то предложить несколько вариантов помощи. Можно попробовать найти несколько аналогичных ситуаций и рассказать о них, акцентируя сильные стороны или правильные решения.

Привезти пирожки с картошкой и обнять. Всегда так делаю, действует безотказно.

Еды принести, повторить.